• Maj 19, 2024

Nacionalni program izobraževanja za holesterol v Združenih državah navaja, da obstaja veliko različnih situacij, ki lahko vplivajo na raven holesterola, zato priporoča, da vemo, kaj lahko storimo, da jih izboljšamo:

1. Diet Nasičene maščobe in holesterol v hrani povzročajo zvišanje ravni holesterola v krvi. Nasičene maščobe so glavni krivec, toda holesterol je pomemben tudi pri obrokih.

2. Teža Prekomerna telesna teža je dejavnik tveganja za srčne bolezni in povečuje vaš holesterol. Izguba teže prispeva k zmanjšanju ravni skupnega holesterola in LDL (slabega holesterola), kot tudi za zvišanje ravni HDL (dober holesterol) in znižanje ravni trigliceridov.

3. Fizična aktivnost Redna vadba pomaga pri zniževanju ravni LDL in zvišanju ravni HDL. Prav tako vam pomaga izgubiti težo.

Določanje dejavnikov

1. Starost in spol Med starostjo moških in žensk se poveča raven holesterola. Pred menopavzo imajo ženske nižjo raven skupnega holesterola kot moški iste starosti. Po menopavzi se ravni LDL žensk večinoma povečujejo.

2. Dedovanje Geni deloma določajo, koliko holesterola proizvaja vaše telo. Visok holesterol v krvi se lahko širi v družinah.

Nevarnost srčnega napada

Višja kot je raven LDL, več dejavnikov tveganja imate in večje so možnosti za razvoj bolezni srca ali srčnega napada.

Nekateri ljudje imajo visoko tveganje za srčne bolezni, ker imajo sladkorno bolezen (ki je močan dejavnik tveganja).

Video Medicina: GLIOMA, določanje novih biomarkerjev možganskih tumorjev (Maj 2024).