• April 26, 2024

Življenje je polno zastojev in čeprav jih večina opazujemo s strahom in negativnostjo, so lahko orodja, ki nam pomagajo pri osebnem izboljševanju in rasti; odvisno je le od načina, kako rešiti težave.

Včasih lahko misliš, da ni alternativ ali da ni poti naprej, ampak profesor psihologije Univerza v Chicagu, Sian Beilock , pravi, da moraš, da se rešiš problemov življenja, biti ustvarjalen in si dovoliti, da vidiš stvari iz druge perspektive.
 

Ni izhoda!

Preden se odločite, da ni izhoda, pa naj bo to zaradi vaših čustvenih, poklicnih ali družinskih težav, GetQoralHealth , ponuja naslednje trike, ki vam bodo pomagali rešiti težave:

1. Predstavljajte se, da vam problem ni tako pomemben . Duševno se distancirajte od vprašanja, zamislite si, da to ni vaše ali da je več časa za njegovo rešitev. Glede na Art Markman, profesor psihologije na Univerzi v Teksasu, to pomaga povečati sliko. Odprite svoj um do pristopov, ki ste jih morda zamudili ali pozabili.

2. Narišite sliko dileme. Vstavljanje urnikov, diagramov ali risb vam bo pomagalo, da boste težavo videli bolj fizično in pred vami. Markman poudarja, da vam to omogoča, da si ogledate vse podrobnosti v zvezi s težavo, zaradi česar je lažje najti pot do rešitve.

3. Odmor od toliko razmišljanja. Pojdite, kopajte, malo preberite. Umakni se malo iz misli. Dovolite vašemu umu, da dela v ozadju, zbira informacije o težavi in ​​hkrati ohranja vaš um sproščen. To je predlagano Tim Hurson, avtor knjige Thinking Better: Vodnik za inovativnost produktivnega razmišljanja.

4. Poiščite čas, ko ste bolj sproščeni ali pa je vaš um svež. Beilock poudarja, da ko se počutite bolj sproščeno, imate večjo sposobnost sprejemanja boljših rešitev za težave.

5. Premaknite se. Spreminjanje okolja, npr. Odhod v kavarno ali restavracijo, park. Sprememba v okolju je lahko tisto, kar potrebujete, da odprete svoj um. Ker mesto, kjer se pojavlja težava, lahko povzroči negativne misli.

Pomembno je, da se naučimo reševati življenjske probleme, pa tudi, da se učimo iz izkušenj, ki jih vsak zapusti. Vse je del izboljšanja sebe in rasti.

Video Medicina: Niet - Ni izhoda (April 2024).