• April 26, 2024

Kolena so glavni "tečaji" telesa, mehanizem, sestavljen iz vezi, mišic, kit, hrustanca in kože. Vendar pa so zaradi te zapletenosti tudi ranljive, saj v skladu s Ameriška akademija ortopedskih kirurgov, To območje je odgovorno za približno 15 milijonov obiskov zdravnika zaradi poškodbe.

Dejanje, pogosto, ki lahko poškoduje vašo kolena Ne upošteva bolečine. Za Jordan Metzl, športni zdravnik Bolnišnica za posebno kirurgijo, ko to neugodje preprečuje opravljanje dnevne ali vztrajne dejavnosti za daljše obdobje, je čas, da se dejavnost ustavi in ​​se posvetuje s strokovnjakom.

Ne škodujte svojemu zdravju!

Vendar to ni edina stvar, ki lahko poškoduje kolena. Tukaj vam predstavljamo, kaj bi se "izogibali", če se želite izogniti poškodbam. Odkrijte ga!

1. Njihovih nog ne zaščitite. Patricia Sangenis, kardiologinja, ki se ukvarja s športno medicino, pravi, da lahko način, kako so noge stopile na tla, povzroči škodljiv pritisk na kolena. Da bi se izognili, uporabite ustrezno število obutve in platformo, ki absorbira vpliv vaših stopinj.

2. Prekomerna teža. Če imate prekomerno težo pol kilograma, ustvarite enakovreden napor v kolenih, da podprete dva in pol kilograma več. Prav tako poveča vaše možnosti za razvoj osteoartritisa.

Video Medicina: Nadzorujta politika, Demos in Asklepij! | Zvezdan Pirtošek | TEDxLjubljana (April 2024).