Pitje preveč vode lahko škoduje vašemu zdravju

• Maj 7, 2024

Pijte tekočine bistvenega pomena je za življenje ljudi. Obdržite hidriran ne pomaga le pravilnemu delovanju organov telesu, da bo vaša koža videti svetleča in mlajša. Ampak kot v vsakem primeru, vse ekscese So slabi.

Strokovnjaki priporočajo pitje določene količine vode na dan (2 litra), da bo vaše telo zdravo. Toda kaj se zgodi, če zlorabljate vitalne tekočine ?

Zdravniki Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS), zagotovite, da prepričanje, da pitje velikih količin vode pomaga izgubiti težo, ni nič drugega kot mit; ravno nasprotno, lahko povzroči resne zdravstvene posledice, ker se lahko z urinom izgubijo mineralne soli natrija , kalija in magnezija , ki spreminjajo ledvice in srce, nizek krvni tlak, povzročajo utrujenost in glavobol.

Organizem izgubi skozi dihanje , znoj , urina in blato , povprečno 2 in pol do 3 litre vode na dan. Od tega se tretji del nadomesti z. \ T hrane Karkoli. Preostali dve tretjini prispevajo tekočine, ki jih zaužijemo. Očitno se lahko zneski spreminjajo glede na hitrost življenja, na primer, če naredite intenzivne telesne dejavnosti , boste morali zamenjati večjo količino vode, sorazmerno s količino, ki jo izgubljate. Pomembno je, da se ne pretiravate, saj daleč od zamenjave tekočine in izgube teže tvegate, da boste odstranili snovi, ki so bistvene za vaše telo.

Vir: Millennium

Video Medicina: Dubioza kolektiv "Film za djecu i odrasle" (Maj 2024).