• April 26, 2024

Priporočljivo je, da dnevno zaužijete 5 obrokov sadja in zelenjave; čeprav bi bila srečna študija, ki jo je izvedla Univerza v Warwicku ugotavlja, da mora biti ta znesek 7 obrokov. Vendar, kaj se zgodi, če prehrana temelji izključno na sadju?

To je ime vegetarijanca, ki se hrani izključno s sadjem, jagodami in orehi. Strogo frugivore ne prizna kulinarične priprave, niti kuhanja, sadja, ki ga pije. Čeprav je res, da plodovi omogočajo pridobitev velikega dela osnovnih hranil z združevanjem oljnih sadežev in sladkih plodov.

Nevarni užitek?

V skladu z navodili za prehrano in zdravje, ki jih je objavila Fakulteta za znanost, prehrano in dietetiko, prehrana, ki temelji na sadju, sproži raven glukoze v krvi, kar povzroča pomembne težave pri nadzoru sladkorne bolezni in nastajanju maščob . Ker celice ne morejo pravilno zapisati vse glukoze, se presnova spremeni v maščobo.

Najbolj nevarna stvar je, da kasneje ves izločeni insulin povzroči, da sladkor zapusti krvni obtok in pade pod normalno raven, dokler ne nastane stanje hipoglikemije.

Študija, ki jo je vodil Anthony Healy z Univerze v Kaliforniji, ugotavlja, da presežek fruktoze povzroča motnje v presnovi in ​​je lahko izvor rakotvornih bolezni, čeprav stopnja tveganja v njihovih rezultatih ni določena.

Osebnosti, kot so igralec Ashton Kutcher in Steve Jobs, so vzeli to dieto; Najboljša stvar za zdravje pa je ohranjanje uravnotežene prehrane. Vaše zdravje je v vaših rokah!

Video Medicina: Ljubezen med željo in užitkom (April 2024).