Odpusti in ozdravi svoje življenje

• Maj 9, 2024

Brez dvoma, čustva so odraz našega zdravja in znanost je sprejela, da ko ima oseba "maščevanje" želje, njegovi možgani in telo ustvarjajo toksini ki delujejo na vaše telo, kar vpliva na srčno-žilni, prebavni in živčni sistem.

Nekaj ​​dni smo oddaljeni od zdravega tedna, zato je ta datum sveti trenutek za razmislek o naših dejanjih, odpuščanje tistim, ki so nas poškodovali in naše napake in napake.

V zvezi s tem, zdravnik Frederick Liskin , prof Medicinska fakulteta Univerze v Stanfordu in ustanovitelj Projekt odpuščanja v Stanfordu (Ustanova, ki preučuje učinke odpuščanja), to potrjuje odpusti Krepi naše imunski sistem , zdravi naše sklepe in zmanjšuje tveganje za razvoj neke vrste raka .

Po Liskinovih raziskavah, ko oseba odpusti kaznivo dejanje, poveča njihovo vitalnost, obnovi svoj spanec in energetske vzorce, zmanjša njihovo jezo in bolečino ter je manj nagnjena k trpljenju. depresije .

Tukaj je videoposnetek s čustvenim trenerjem, Fernando Álvarez , ki vam pojasni, zakaj je zdravo odpustiti in kako ga doseči:

Obstaja 8 korakov, ki nam odpustijo in nas osvobodijo občutkov, ki samo poškodujejo naše odnose in telo. Spoznajte jih!

1 . Odpusti nam sami
2 . Napišite seznam ljudi, ki jih želite odpustiti
3 . S svinčnikom napišite, kaj čutite za vsakega od njih
4 . Analizirajte in se postavite v "druge čevlje"
5 . Naredite seznam in cenite dobre stvari, ki jih je ta oseba pustila
6 . S peresom napišite razloge, zaradi katerih ji želite odpustiti (ali)
7 . Analizirajte učenje te izkušnje
8 . Hvala za oder, ki ste ga živeli in se znebite negativnih občutkov

Ne pozabite, da za odpuščanje ni posebnega dne. Danes je lahko pravi čas. Dajte si priložnost, da si obnovite svoje zdravje, iz sebe vzamete najboljše in pustite stvari za seboj: "Preteklost se je že zgodila, prihodnost je negotova, edina prava stvar je vaša daritev".

Video Medicina: KAKO DA ODMAH PROMENITE VAŠ ŽIVOT!-/17 pravila ispravnog življenja : Og Mandino (Maj 2024).