Sadje in zelenjava spreminjata barvo vaše kože

• Maj 6, 2024

Nedavna študija, ki je bila izvedena leta 2006. \ T Škotska , kaže, da uživanje sadja in zelenjave neposredno vpliva na rdečico in bledico. \ t kože ljudi. Te spremembe tonalnosti so povezane z večjo privlačnostjo, potrjujejo raziskovalci

Strokovnjaki so ugotovili, da je povečanje obroka sadja in zelenjave za eno tretjino, za obdobje šestih tednov, dovolj, da opazimo izboljšanje zdravje kože , zlasti obraza.

Razlog za to spremembo barve kože , je posledica visoke vsebnosti. \ t karotenoidi ki jih najdemo v številnih vrstah sadja in zelenjave. Po INacionalni inštitut Urada za zdravje prehranskih dopolnil , obstaja več sto karotenoidi opredeljene; The vitamin A in likopen .

Rdeči plodovi, kot so paprika, paradižnik, jabolka, jagode in rumeni, kot so mango, korenje, pomaranče, vsebujejo karotenoidi . Vključite ta živila v prehrana več kot dva meseca kaže na spremembo tonalnosti. \ t kože .

Strokovnjaki priporočajo, da ženske jedo od 1 do 2 do 2 skodelici sadja na dan in med 2 in 2 do 2 skodelici zelenjave, v primeru moških pa naj na splošno jedo med 2 skodelici sadja in 2 skodelici sadja. -1/2 do 3 skodelice zelenjave.

Ta nova ugotovitev je še en razlog, zakaj bi ljudje morali jesti dovolj sadja in zelenjave, pa tudi izboljšati prehrana , za katere skrbijo zdravje njegovega kože .

Video Medicina: 667 Be a Torchbearer for God, Multi-subtitles (Maj 2024).