• Maj 4, 2024

The frustracije je občutek aličustva ki nastane, ko oseba ne more doseči, kar hoče, ko čakajo, pravi psiholog Pablo Guerrero, specialist klinike za pomoč bolnikom Sicoanalytic Society of Mexico (SPM).

Ko ima oseba cilje preveč, ali da poskušajo doseči neustrezen čas, da bi jih uspešno izpolnili, je eden glavnih sprožilcev frustracije , pravi Pablo Guerrero.

Pridite čez to in uživajte v življenju!

Na splošno, ko oseba doživlja frustracije je značilno, da je razdražljiv, da ima težave na družbeni, družinski in parni ravni; Poleg tega se izolira in je generator konfliktov.

Da vas ne prizadenejo frustracije in uživanje v boljši kakovosti življenja, strokovnjak deli naslednje nasvete za dosego tega:

1. Cilji . Ponovno ocenite cilje, ki ste jih določili

2. Čas . Prepričajte se, da je čas zadosten in ustrezen za izpolnitev vaših ciljev

3. Sprostite se . Poiščite sproščujoče dejavnosti, kot je vadba, ki vam lahko pomaga zmanjšati frustracije.

4. Prihodnost . Preglejte svoj življenjski projekt in si predstavite boljšo prihodnost.

Ko je frustracije prevelika je, nastajajo še druge vrste občutkov, kot so jeza, razdražljivost in depresija, zato je pomembno, da ljudje gredo na terapevtsko zdravljenje, kjer jim bodo pomagali pri reorganizaciji in ponovnem razmišljanju o ciljih. In vi, ste kdaj doživeli frustracije?

Video Medicina: Falling in Love with Taiwan (台灣) (Maj 2024).