• April 26, 2024

Kolikokrat pogledamo v ogledalo in odkrijemo novo gubo ali se vidimo, da smo bolj dokončani? Morda je to posledica kakovosti življenja, ki ga imate, saj so vaše navade lahko vzrok za prezgodnje staranje.

V intervjuju za GetQoralHealth, zdravnik Ullianov Peralta Armendáriz, specialist dermatologije Nacionalnega politehničnega inštituta (IPN) , pojasnjuje, kaj je prezgodnje staranje.

Mogoče bi vas tudi zanima: Študij boja proti prezgodnjem staranju

Navade poškodujejo vašo kožo!

Koža je eden od organov, kjer se odraža prezgodnje staranje in kako zdrave so naše navade. Tudi, študija Univerza v Kaliforniji Podrobno navaja, da lahko zaradi strogega režima vadbe, prehrane in meditacije izgledate mlajše.

V raziskavi objavljeni v Onkologija Lanceta Podrobno je, da te dejavnosti spreminjajo celice v telesu. Zato so tudi nezdrave navade povzročitelji prezgodnjega staranja, na primer:

1. Prehrana bogata z maščobami
2. Prekomerna vadba
3. Poraba drog, alkohola in brezalkoholnih pijač
4. Izpostavljenost sončnemu sevanju brez zaščite

Zamude staranja!

Eden od načinov za preprečevanje gub v vsakdanjem življenju je uporaba bombažnih oblačil in dodatkov, ki omogočajo oksigenacijo kože, imajo ustrezno hidracijo, odstranite ličila pri vadbi ali pred spanjem.

Poleg tega uživa prehranska dopolnila z antioksidanti, ki pomagajo telesu zmanjšati škodo prostih radikalov, izboljšati hidracijo in elastičnost kože.