Jahanje oblikuje vašo figuro

• Maj 3, 2024

Jahanje zahteva službo mišičast zelo pomembna na ravni nazaj in trebuhu , zlasti pri odhodu na stol (stopnica, galop ali sedeči kas). Poleg tega, ko se vadijo stopala, se izvaja mišice za noge (stegna, teleta itd.) in Zadnjice . To je odlična možnost, kot šport oblikujete svojo figuro.

Po drugi strani pa v jahanje tradicionalno, zlasti v dresuri, je velik poudarek na vzdrževanju hrbet in ramena , kot tudi dober položaj bankrot , s katerim lahko tonirajte vaš mišice in se izogibajte flaccidity od njih.

Glede na obrabo energije je veliko odvisno od vrste prakse, ki se izvaja. Na sprehodu je malo požganih kalorij ker je napor minimalen. Na poti z ovirami in usposabljanjem, delo mišičast se poveča in začne biti pomemben: med 350-600 kalorij na uro

V zvezi z akrobatsko disciplino jahanje Prav tako krepi pomen ravnotežje in izboljšati motorično usklajevanje . Če se izvaja redno in dolgoročno, to krepi vašo Kardiorespiratorna kondicija .

Jahanje To ni samo dobro za telo, ampak tudi za um. Za začetek vam lahko pomaga premagati strahovi, za boljše upravljanje vaših problemov in za razvoj. \ t samospoštovanje . Konj je lahko nepredvidljiv in morate se osredotočiti na pravilno ravnanje z vsemi situacijami.

Ta dejavnost, ki ima zelo definirano disciplino, zahteva in razvija trdne lastnosti, kot so Pravičnost in samonadzor . Zato je to odlična možnost, da se poleg tega, da se okoristi vašemu liku, bori stres in depresije zakaj vam to daje Sprostitev .

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Maj 2024).