Kako izboljšati prebavo in pomagati vašemu črevesju

• Maj 1, 2024

A črevesno gibanje Redna je znak zdravega stanja. Zato je treba ohraniti učinkovito rutino odstranjevanje odpadkov . Z odpravljanjem odpadkov lahko vaše telo normalno deluje in se znebite tveganj za zdravje.

Osnove evakuacije črevesja

Vsak posameznik ima drugačen fiziološke funkcije , torej pravilnost. \ t odlaganje Razlikujejo se od osebe do osebe. Nekatere so lahko manj pogoste v primerjavi z drugimi. Zato ni razlog za zaskrbljenost. Ampak moraš imeti nego če je minilo daljše časovno obdobje evakuirati ali ko ima trde stolice .

Zaprtost je običajno boleča. Pogosti simptomi tega stanja so trde stolice , redko ali težko izgnati. V skrajnih primerih pride do tega analne razpoke .

V intervjuju za GetQoralHealth , nutricionist INSK Carmen Haro, nam pove, kakšno hrano moramo zaužiti za boj proti zaprtju:

Kaj povzroča nepravilno gibanje črevesja?

Izobraževanje o vzroku odstranjevanja odpadkov vam bo pomagalo bolje razumeti, kako ga preprečiti. Zaprtost lahko občasno traja. Pogosto vodi v občutek polnost in težo v želodcu

To so nekateri pogosti vzroki:

• Pomanjkanje vlaknin v vaši prehrani
• Prekomerna poraba predelanih živil
• Presežek kofeina
• Pomanjkanje vadbe
• Pomanjkanje vnosa tekočine

Obdelave z rastlinami

Že stoletja, zdravilnih zelišč Uporabljali so jih po vsem svetu za pomoč pri uravnavanju gibanja črevesno in normalno podporo telesne funkcije . Pravzaprav so zelišča način prakso in učinkovito odgovoriti odstranjevanje odpadkov .

Zelišča so učinkovita iz naslednjih razlogov:

• Vsebujejo čistilne učinke
• Pomagajte črevesju pri uravnavanju procesov
• Očistite prebavni sistem
• Zagotavljajo olajšanje za zaprtje

Največja korist, ki bi jih lahko imeli za boj proti zaprtju, je, da so dovolj močni, da razbremenijo tudi najtežje in sorodnejše primere, kot so krči ali driska. Obstajajo odmerki za kronično in občasno zaprtje.

Zelišča in moderno zdravljenje

Zdravilne moči zelišča primeri zaprtja dokazali s študijami in dejanskimi primeri. Zato se jih večina in njihove aktivne sestavine uporabljajo pri izdelavi zdravil . Za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtosti, je vedno bolj primerno, da najdejo pomoč za to bolezen .

Ta zdravila so zdaj v obliki tablet, ki so enostavno upravljajo ob prvem znaku stanja. Ker temeljijo elementi rastline , ne trpiš škodljive učinke pri vsakem odmerku.

Večina zeliščnih tablet deluje na dva načina:

• Zdravilne rastline v tabletah za uravnavanje prebavnih procesov
• Deluje kot tonik za jetra, da se zmanjša odvisnost od izdelka

Lastnosti

Te tablete vsebujejo koristne sestavine, ki pomagajo pri uravnavanju prebavnih procesov. Aloe vera je zelišče, ki se običajno uporablja v teh mešanicah. The regrat (Taraxacum officionale) je kombinirana tudi v tej mešanici, skupaj z aloe vera , ker obe vsebujejo lastnosti odvajala treba spodbujati zdravje prebavil .

Razen. \ T bolečine ki je povezana s kroničnim ali občasnim zaprtjem, obstajajo tudi drugi osnovni učinki, kot so stres in tesnoba. To pogosto povzroča večji pritisk na njihove prebavnih organov in podloga anusa, ko je tam evakuacijo trdega blata. Pasijonka pomaga sprostiti mišice črevesne stene.

Drugi koristni učinki zdravilnih lastnosti zelišč so:

• Lajša zaprtje
• Sprostite mišice črevesne stene
• Lajša anksioznost in pritisk za pomoč pri normalnem črevesnem gibanju
• Spodbuja zdravje jeter in žolčnika
• Lajša druge prebavne težave, ki jih spremljajo
• Uničuje kopičenje toksinov
• Zmanjšajte tveganje za rak debelega črevesa
• Regulirajte pretok žolča

Obstajajo zeliščni tretmaji, ki zagotavljajo učinkovito olajšanje, za pomoč pri lajšanju tega stanja je priporočljivo:

• Pij vsaj 8 kozarcev vode na dan, to pomaga pri odstranjevanju odpadkov in zagotavlja potrebne tekočine v vašem sistemu
• Vključi sadje in zelenjavo v vaši prehrani

Kot kazalnik vašega zdravstvenega stanja morate posebno pozornost nameniti izboljšanju pravilnosti vašega blata.

Video Medicina: Vaje za zdravo prebavo (Maj 2024).