• April 28, 2024

Glede na Španska fundacija za srce ( FEC), smeh in dober odnos do življenja ne izboljšujeta le našega uma, temveč tudi druge prednosti smeha je preprečevanje bolezni srca in ožilja.

Smeh je neprostovoljno dejanje za večino ljudi, ker njegovo delovanje obstaja v dihanju in nastane zaradi prekinitev izdihavanja zraka.

Ta proces, pravijo strokovnjaki v FEC, aktivira dihalni, nevrološki in kardiovaskularni sistem.
Zato smeh služi kot vazodilatator v našem srčno-žilnem sistemu, ustvarja hormonske snovi, kot so endorfini, ki proizvajajo stanje psihološkega počutja, tako da pomaga zaščititi naše srce.

Ko se smejamo, se endotelij (notranja plast krvnih žil) sprošča, kar izboljšuje krvni obtok in znižuje krvni tlak.

Dr. José Luis Palma Gámiz, podpredsednik FEC, navaja, da "stalni stresni pogoji vplivajo na prisotnost vazokonstriktorskih hormonov, ki vplivajo na endotelij in omogočajo, da snovi, ki prenašajo kri, kot je holesterol, prodrejo v notranjo steno. krvnih žil, kar vodi do različnih bolezni srca in ožilja. "

Povečajte vaš dober holesterol

Smeh pomaga povečati HDL (dober holesterol) in povečuje aktivnost limfocitov, sredstev, ki pomagajo imunskemu sistemu v prisotnosti tumorskih celic.

Smeh prav tako zmanjša raven hormonov, povezanih s stresom, in poveča raven dušikovega oksida, snovi, ki izboljša cirkulacijo, zmanjša vnetje krvnih žil in preprečuje nastanek holesterola.
Zato poskušajte večino dneva biti veseli in delite s svojimi najdražjimi trenutki, ki jih napolnijo z zadovoljstvom, predvsem pa za izboljšanje njihovega zdravja. In ti, koliko krat na dan se smeješ?

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Želite prejemati več informacij, ki jih želite prebrati, da shranite "> vaše podatke?

Video Medicina: Red Tea Detox (April 2024).