Manj tesnobe, boljše ocene

• April 28, 2024

Učenci lahko zmanjšajo anksioznost izpita in se izboljšajo kvalifikacij če zapišejo svoje skrbi pred začetkom izpita, pravi študija na Univerzi v Chicagu, ZDA.

Strokovnjaki so pokazali, da če učenci dajo v pisni obliki svoje strah pred začetkom izpita zmanjšajo svojo tesnobo in pustijo možgane, da se uspešno soočijo s testom, pri čemer dobijo boljše ocene od tistih, ki ne.

Po mnenju psihologa Sian Beilock vodja raziskave, pritisk vpliva na funkcijo naših možganov, imenovano "delovnega spomina ", ki je odločilen pri nalogah vsakdanjega življenja, saj nam omogoča, da pridobimo ustrezne informacije za izvedbo želene dejavnosti.

"Čeprav so ljudje ponavadi motivirani, da dajejo najboljše, so situacije, obremenjene s pritiskom, kot so izpiti ali pomembne predstavitve, tiste ljudi, ki delajo pod njihovimi zmogljivosti Said Beilock, ki je svoje rezultate objavil v reviji Znanost . 

Vir: Muyinteresante.es

Video Medicina: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (April 2024).