• Maj 6, 2024

Razlogi, zaradi katerih izgubljamo običajno telesno temperaturo v našem telesu (37 ° C), so predvsem znoj, uživanje hladnih pijač, počitek ali zmanjšanje aktivnosti, ki jih vsakodnevno počnemo, in seveda ob nizkih temperaturah.

Publikacije Mestni svet Valencije razkrijejo, da telesne toplote vzdržuje se predvsem iz dveh razlogov:

1. Mišična aktivnost. Skozi telovadbo ali druge dnevne telesne dejavnosti.

2. Prebava. Prebava hrane je 75% kalorij ki se porabijo, pretvorimo v toplote .

Po mnenju raziskovalcev iz Univerza v Portsmouthu žensko telo ima bolj enakomerno porazdelitev telesne maščobe kot pri moških. To pomeni, da imajo moški, ki imajo višji odstotek mišične mase in telesne maščobe, boljšo zaščito pred nizkimi temperaturami.

Mike Tipton Profesor človeške fiziologije na univerzi pojasnjuje, da žensko telo bolje ohranja toploto v osrednjih organih, vendar pa s tem, da je manj krvi, kroži v zgornjih udih (rokah) in nižje (stopala), zaradi česar se počutijo hladneje.

Več hladnega ...

• Menstruacija Med menstruacijo se lahko bolj počutijo tudi ženske kul ker telesna temperatura zniža stopnjo.

• Osamljenost Psihologi v Univerza v Torontu razložite, da lahko socialna izolacija in občutek osamljenosti povzročita fizični občutek kul .

• Gorijo telesne maščobe. Glede na študijo Medicinska šola Harvard adipociti imajo mehanizem za učinkovito izgorevanje kalorij, ko se okolje ohladi; in nekatere celice, ki so odgovorne za shranjevanje maščobe, prav tako sproščajo energijo v obliki toplote (termogeneza)

Priporočila Najpomembnejša stvar je ohraniti notranjo temperaturo, zato je dobra mera za vzdrževanje oblačil: uporabite več plasti oblačil, da ujamete zrak od zunaj.

Ne pozabite se zaščititi kul To je ključnega pomena, saj nizke temperature prispevajo k trpljenju bolezni dihal, alergij ali preprosto ustvarjajo stres ali utrujenost.

Zaužijte veliko tekočine, živila bogata z vitaminom C, kot so citrusi, nosite ustrezna oblačila in skrbite za osebno higieno. Uživajte v izboljšanju svojega zdravja!