• Maj 4, 2024

Ali menite, da je počitek vaših 8 ur na dan dovolj, da skrbite za vaše zdravje in ohranjate vašo energijo? Možno je, da je odgovor ne. Glede na študijo, objavljeno v Možgani, vedenje in imunost, V Združenih državah Amerike lahko spremembe na počitku vplivajo tudi na telo: spreminjajo imunski sistem

Eksperiment, opravljen na miših, je pokazal, da s spremembo urnika, v katerem spali so in zbudili so se, pustili so slabo kakovost spanja, tudi če so počivali v enakih običajnih urah.

Noč štetja ovc?

Raziskave zajemajo več vidikov za današnjo družbo, v kateri so luči ponoči, dolgi delovni dnevi, spremembe zaposlitve, časovna dekompenzacija in računalniški zasloni so odgovorni za uničevanje ciklov spanja .

Preučite pomanjkanje spanja in cirkadiane ritme (Znanstveni izraz imenujemo cikel spanja in zbujanja) skupaj ni lahko, saj ena vpliva na drugo, vendar je ekipi uspelo zgraditi model, v katerem je skupni čas spanja ostal enak.

Ko delate z uro miške 24 ur, v primerjavi z nami, raziskovalcem je uspelo dan v samo 20 urah in prisilila, da ure njihovih teles ne bi bile sinhronizirane, tako da je bil čas za spanje prej in čas, da bi se zbudil kasneje.

Štiri tedne kasneje so miši injicirali lipopolisaharide, snov, ki lahko povzroči nezadostne bolezni.

To so pokazali miši s prizadetimi urniki njegova sposobnost za boj proti boleznim se je zmanjšala .

Študija to dejstvo pripisuje spremembi cirkadianega vzorca, čeprav so miši prejeli enako število ur v ciklu 20, kot če bi bili v 24-urnem ciklu.

Glede na študijo, vprašanje je kakovost spanja , ker so se pri miših, ki so se pogosteje prebudili, zmanjšala njihova možganska aktivnost, povezana s počitkom.

To kažejo hlapni imunski odzivi prekinitev cikla spanja ima lahko posledice za zdravje vsakega organizma .