• April 28, 2024

Ali v tej vročini hrepenite po sladici s češnjami? Ta sezonska hrana vsebuje veliko hranil in naravnih antioksidantov, ki vam pomagajo osvežiti telo in preprečiti prezgodnje staranje.

Več raziskav je pokazalo, da češnje zagotavljajo veliko koristi za zdravje. Na primer, preiskava Univerza London South Bank kaže, da to sadje pospešuje okrevanje mišic pri športnikih, ki so utrpeli nekaj poškodb.

Preberite več o ugodnostih!

Na podlagi informacij, ki jih je posredoval Severozahodne češnje , češnje ponujajo več prednosti, kot so:

1. Izboljšajte zdravje srca in ožilja
2. Krepi imunski sistem
3. Pomagajte pri dobrem počitku in boljših vzorcih spanja
4. Spodbuja in ščiti možganske procese

Tudi telesu zagotavljajo kalcij, kalij, magnezij, provitamin A in C. Rdeča barva češenj je odličen pokazatelj antioksidantov, ki pomagajo upočasniti proces oksidacije celic.

Da bi lahko uživali v fitonutrijentih, ki pomagajo preprečevati škodljive učinke, ki izhajajo iz bolezni, kot so rak in težave s srcem, delimo naslednji osvežilni recept s češnjami:

Cherry in agave sorbet

Sestavine

1. 200 gramov severovzhodnih češenj, sveže
2. 300 gramov ledu
3. 20 ml medu agave
4. 20 gramov pirejevega sladkorja

Postopek
Kosti češnje. V mešalnik postavite led in zdrobite, dokler ni gladka. Dodamo češnje, agave med, sladkor in še naprej utekočinjamo. Postrezite v kozarcih ali majhnih kalupih in okrasite z listi mete.

Če želite vzeti sladoledno konzistenco, lahko pustite mešanico dve uri v zamrzovalniku.

Ne pozabite vzdrževati uravnotežene prehrane s sadjem in zelenjavo, da ohranite zdravo telesno težo, kot tudi prakso nekaterih telesnih dejavnosti.

Video Medicina: Izbranih 10 - NOVA ugodnost v mobilni aplikaciji Spar Plus (April 2024).