Oreški za preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2

• Maj 18, 2024

Najboljši način za preprečevanjesladkorna bolezen tipa 2 je nadzorovanje dejavnikov, ki ga ustvarjajo, na primer debelost in sedeči način življenja z zdravimi življenjskimi navadami, med katerimi je priporočljivo pogosto uživanje orehov, kot je oreh.

V intervjuju z GetQoralHealth , endokrinolog in specialist za sladkorno bolezen, María Elena Sañudo, v naslednjem videu pojasnjuje nekatere značilnosti te bolezni in potrebo po ustrezni diagnozi in multidisciplinarnem zdravljenju: \ t

Glede na študijo Univerza Harvard, Če jedete orehe le dva ali trikrat na teden, lahko zmanjšate tveganje sladkorna bolezen tipa 2 skoraj 25%, zlasti pri ženskah.

V preteklosti so številne študije pokazale, da je zato, ker so orehi bogati z zdravimi maščobnimi kislinami (omega 3), njihova poraba zmanjša vnetje v telesu in ščiti pred boleznimi srca, rakom in artritisom.

Vendar pa so nedavne raziskave objavljene v reviji Revija za prehrano dokazati, da so oreščki odlična hrana za preprečevanje sladkorna bolezen tipa 2 ker počasno sproščanje ogljikovih hidratov omogoča boljšo asimilacijo brez povzročanja dekompenzacije.

Prav tako orehi povečajo sposobnost telesa za uporabo insulina in urediti ravni glukoze , poleg njihovih sladkorjev Dobro jih prenašajo ljudje, ki trpijo za to boleznijo.

Zato, zaradi svojih lastnosti,. \ T American Diabetes Association priporoča vključitev treh oreškov v dnevno prehrano za preprečevanje sladkorna bolezen tipa 2 ter zmanjšanje tveganja za razvoj drugih kroničnih degenerativnih bolezni.

Vabimo vas, da kupite oreščke in druge ekološke proizvode v naši Izbira izdelkov posebej izdelani za vaąe zdravje in sliko //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html

Video Medicina: How Not to Die: An Animated Summary (Maj 2024).