• April 26, 2024

Ne glede na to, ali gre za zabavo, srečanje ali delovni dogodek, je vaša navzočnost na več načinov sprejeta in nujna za uživanje: alkoholne pijače, toda ali veste, koliko kalorij porabite za vsako toast?

Glede na študijo Evropska perspektiva o raku in prehrani (EPIC) Ugotovljeno je bilo, da uživanje alkoholnih pijač neprekinjeno skozi vse življenje pri moških in ženskah povzroča abdominalno debelost s povečanim obsegom pasu. Poleg tega pri moških povzroča splošno debelost s povečanjem indeksa telesne mase (ITM).

Morda vas zanima tudi: 5 pijač za hujšanje

Kaj so alkoholne pijače z več kalorijami?

Na trgu obstaja velika raznolikost, a ali vsi zagotavljajo enako količino kalorij? Da bi izvedel, raziskovalec José Mataix Verdú, z Univerze v Granadi, pripravil poročilo, s katerim smo razstavili pet alkoholnih pijač z več kalorij:

1. Anis: 297 kalorij na 100 mililitrov.

2. Rum, gin in viski: 244 kalorij.

3.  Coña: 243 kalorij.

4. Sladko vino: 149 kalorij.

5. Pivo: 45 kalorij.

Morda vas zanima tudi: 3 zelene pijače za izgorevanje maščob

Malo bolj "lahka"

Za Andrea Giancoli, tiskovni predstavnik Združenje Združenih držav za dietetiko , ni treba popolnoma opustiti alkoholnih pijač, samo prilagodite svojo porabo na mejo dnevnih dovoljenih kalorij.

Vendar pa vam bomo dali nekaj nasvetov:

1. Led . Dodajte nekaj kock v očala, da razredčite vsebnost alkohola in pijačo podaljšate. Na ta način se lahko zmanjšajo deleži in kalorična obremenitev.

2. Sladkor. Za nadomestitev naravnih sirupov ali grenadinov uporabite naravne sokove, med ali agave. Izogibajte se uporabi sode.

Morda vas zanima tudi: 5 pijač za ravno želodec

Uživajte, vendar skrbite za svoje zdravje!

Video Medicina: #EKSperiment | VID IN NEŽA TESTIRATA VPLIV ALKOHOLA! | DROGE | OSVEŽILNA FRONTA (April 2024).