Še en razlog, da jih pojedo

• April 28, 2024

Raziskovalci Univerza v Oxfordu v ZDA kažejo, da je druga korist vegetarijanske prehrane zmanjšanje tveganja za srčne bolezni.

Študija je bila objavljena v reviji American Journal of Clinical Nutrition Dejal je, da vnos zelenjave, sadja in zelenjave zmanjša za 32% tveganje za hospitalizacijo in smrt zaradi bolezni srca in ožilja v primerjavi s tistimi, ki vse uživajo.

Po drugi strani pa študija Univerza Loma Linda , objavljeno v reviji JAMA Interna medicina , podrobnosti, da ljudje, ki imajo vegetarijansko prehrano, živijo dlje, kar pomeni, da zmanjšajo tveganje za smrt do 12% v obdobju šestih let.

Da bi jih preverili, so znanstveniki analizirali primere 73 tisoč 308 moških in žensk v 5,7 letih. V tem obdobju je umrlo le dva tisoč 570.

Raziskovalci pojasnjujejo, da so vegani imeli 15% manjše tveganje za smrt, pri lakto-ovo-vegetarijanci pa je bilo tveganje za 9% nižje; za pesco-vegetarijance predstavlja tveganje za 19 odstotkov nižje, za pol-vegetarijance pa za 8 odstotkov nižje.

Vendar je treba opozoriti, da so se ljudje, ki so imeli ta življenjski slog, vadili, se izogibali kajenju in pitju alkoholnih pijač.

Končno, študija iz leta 2011 je bila objavljena v reviji Diabetes Care Pokazalo se je, da je vegetarijanska prehrana povezana z manjšim številom dejavnikov tveganja presnove in zmanjšanjem tveganja za metabolni sindrom.

Ti znanstveni podatki dokazujejo prednosti vnosa naravnih proizvodov, kot so zelenjava in sadje, zato jih v večji meri vključite v hrano. In vi, kolikokrat jeste ta vrsta hrane na teden?
 

Video Medicina: Kako odreagirati na jok otroka v vrtcu (April 2024).