Pedaliral na delovnem mestu in se konča s sedečim načinom življenja

• April 28, 2024

The Prenosni pedalirni stroji bi lahko uporabili v vsaki pisarni za izboljšanje zdravja delavcev, pravijo znanstveniki v Združenih državah. Članek objavljen v British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine ), zagotavlja, da so sedeči življenjski slog resen zdravstveni problem.

Majhna kolesa za vadbo bi lahko bila poceni rešitev. Izkušnje preživljanja ur, ki so sedele za mizo pred računalniškim zaslonom, so običajne za pisarniške delavce in ta fizična nedejavnost je bila povezana z naraščajočo težavo Debelost , bolezni srca in ožilja in diabetes .

Po mnenju ameriških znanstvenikov so poskusi, ki so bili doslej opravljeni za izboljšanje zdravja delavcev, vključevali vzpostavitev naprav za vadbo, povezanih z računalniki. The vadbene minibice , ki ga zaposleni lahko uporablja, ko sedi za mizo.

Poslovite se od dodatnih kilogramov

V majhni študiji, v kateri je sodelovalo 18 delavcev, so znanstveniki raziskali, kako bi bilo mogoče uvesti te stroje v pisarne. V povprečju je vsak od zaposlenih uporabljal stroje v dvanajstih od 20 dni, ko je študija trajala in se vsakokrat pedalirala 23 minut.

V vprašalniku so delavci potrdili, da bodo pri svojem delu redno uporabljali napravo, če jim njihov šef ali podjetje ponudi: Prenosni pedalni stroji lahko služi kot orodje za zmanjšanje časa sedeči v delovnem okolju, ne da bi nujno vplivali na čas, ki ga porabimo za opravljanje nalog na računalniku, «pravijo raziskovalci.

Eden od problemov bi bil, da bo novostni učinek kolesa za vadbo sčasoma izginil, tako da bo potrebno dodatno motiviranje za zaposlene, da bi jih še naprej uporabljali. Kot je opozoril zdravnik,Ian Campbell organizacije Teža zadeva, "Podjetja in menedžerji bi morali vedeti, da morajo njihovi zaposleni imeti priložnost, da svojim zaposlenim ponudijo alternativne možnosti, da bodo bolj aktivni v svojem delovnem dnevu."

"Načeloma je to dobra ideja in relativno poceni, če bi jo uporabljali redno, bi koristili ne samo posamezniki, temveč tudi delodajalci, ki bi videli zmanjšanje odsotnosti z dela in boljšo uspešnost ter zadovoljstvo pri delu," je dejal Campbell.

Z informacijami iz Publimetro.com