• Maj 3, 2024

Meditiraj Ima veliko koristi za vas zdravje . S to prakso zmanjšate stres , ti mirna anksioznost in izboljšajte svoje sposobnosti koncentracijo , zaradi sprememb, ki jih povzroča na različnih področjih. \ t možganov .

Študija Splošna bolnišnica Massachusetts potrdite, da ste možganov spremenite z meditacija ker to spodbuja hipokampus , področje, povezano z učenjem, spominom, samozavedanjem in introspekcijo.

S to tehniko možganov Odziva se na visoke in nizke frekvence valov-beta, alfa, theta, delta in gama, ki pomagajo nadzorovati stanja vesti in dosežejo ravni učenje , koncentracijo , Sprostitev , ustvarjalnost in budnost.

Za Britta Hölzel , raziskovalec Oddelek za psihiatrijo v splošni bolnišnici Massachusetts Združenih držav Amerike, je presenetljivo videti, kako je dejavnost. \ t možganov spremenite z meditacija doseči države blaginje fizično in čustveno.

Razlogi za meditacijo

Meditacija je tisočletna praksa z zelo pozitivnimi učinki nevroznanost potrdite. Ugotovljeno je bilo, da tisti, ki meditirajo, imajo debelejši sloj možganske skorje, kar pomeni večje agility duševno

Ljudje, ki meditirajo, imajo debelejšo plast možganske skorje, kar pomeni večjo mentalno agilnost.

Glede na Nacionalna znanstvena fundacija Ta navada je mogoče pridobiti, če tri dni namenijo le 20 minut. Po drugi strani pa obstajajo študije, ki potrjujejo, da je kakovost spanja izboljšanje pri uporabi tehnike za dva meseca.

Še en zelo dober razlog, zakaj je meditacija tveganje, da imamo problem srčno in od krvni tlak 50% zmanjšanje, glede na študijo. \ T Medical College of Wisconsin , Združene države Amerike.

Obstaja veliko koristi, ki jih lahko dosežete, če si vzamete čas za meditacijo. Delimo to opombo, ki vam bo pomagala: Kako se naučiti meditirati

Video Medicina: Srđan Roje: Meditacija za manifestatore (1/2) (Maj 2024).