• Maj 1, 2024

Prednosti prehranjevanja nekaj kalorij Da bi imeli idealno težo, so že dobro znani, a dobra novica je, da ne ostanejo tam, so tudi odlična možnost, če ste mladi.

In to je po mnenju nevroznanstvenikov Medicinski center NYU Langone , omejevalne prehrane v. \ t kalorij lahko odložijo postopek staranje in pogoji, povezani s starostjo, kot je izguba. \ t pomnilnika .

Omejitev proti staranju

V raziskavi so raziskovalci hranili mišje samice s peleti hrane, ki so bili za 30% manjši kalorij . Ko so dosegli srednjo in pozno odraslost, so opravili analizo tkiva hipokampus , prvo območje možganov, na katerega vpliva Alzheimerjeva bolezen , za ovrednotenje sprememb genskega izražanja skozi čas.

Njihovi rezultati kažejo razloge za to diete z zelo malo kalorij vam pomagajo videti mlajše

1. Zmanjšujejo kognitivne motnje .

2. Prenehajo s stopnjami izražanja genov, ki so vključene v staranje .

3. The prehrana vpliv na dejavnost približno 900 genov , kar pomeni boljše pomnilnika in učenje.

4. Proizvodnja snovi, ki poškodujejo. \ T DNA in delujejo kot strupeni odpadki za. \ t celic Je veliko manjša.

5. Zmanjšujejo tveganje bolezni srca , hipertenzija in udarcev.

Stephen D. Ginsberg glavni raziskovalec študije opozarja, da študija ne pomeni, da je omejitev kalorij "vodnjak mladosti"; vendar pa prehrana te vrste lahko odložijo učinke staranje in bolezni, povezane s starostjo.

Dokazano pri ljudeh

Po drugi strani pa Edward Weiss , izredni profesor za prehrano in dietetiko na Visoki šoli za zdravstvo Doisy Univerza San Luis , navaja, da rezultati študije, ki so jih predložili, dokazujejo, da je omejitev kalorij da deluje proti staranje pri ljudeh

Izvajati a prehrana zdrave in uživajte v teh "novih" prednostih prehranjevanja kalorij končno lahko poskrbite za svojo težo in mladih v enem koraku. Ne pozabite se posvetovati z zdravnikom za posebna priporočila.