Reverzibilna prekomerna telesna teža dojenčka s hranljivim kosilom

• April 29, 2024

Vsebina šolskega prigrizka je ključnega pomena, da se izognemo Prekomerna teža in Debelost pri otrocih in mladostnikih, tako da bi starši morali vključiti zdravo hrano in se izogibati tistim z visoko energijsko vsebnostjo strokovnjak za prehrano Martha Leticia Martínez Viveros .

Trenutno je v Mehiki veliko otrok, ki imajo te dejavnike tveganja za razvoj bolezni kronične degenerativne bolezni, kot so diabetes , hipertenzija arterijske bolezni, bolezni srca in ožilja in nekatere vrste raka , je povedal koordinator programa prehrane za koordinacijo integriranih programov na področju zdravja, PrevenIMSS.

Strokovnjak je pojasnil, da mora prigrizek (vmesna hrana med obroki) vsebovati zelenjavo, sezonsko sadje in pripravljeno hrano z nizko vsebnostjo \ t mast , ki vključuje a žita celega ali integralnega zrna in preproste vode.

Martínez Viveros je priporočil uživanje sadja v celoti in zavržek sokov, ker ko jih stisnemo in jih ne porabimo takoj, je pomemben del vitamin C in of vlakna dietetika celo, opozoril je, bolj preprostih sladkorjev se zaužije, ker več kot en del sadje .

Pojasnil je, da je najpreprostejši način poznavanja obroka sadja uporaba rok, ker je količina priporočenega sadja v vsakem obroku enaka zaprti pesti otrokove roke.

Pri zelenjavi je glavni vir vitamini , minerali in vlakna Predlagali so, da so del prigrizka, zato je treba skupaj porabiti enako količino dveh odprtih rok, ki dajejo pomen raznolikosti in barvi.

Medtem mora biti glavno živilo sestavljeno iz sestavine živalskega izvora (z nizko vsebnostjo maščob) in žitaric, prednostno polnozrnat ali polnozrnat; na primer avokadova torta s panela sirom in paradižnikom, ki vključuje tanke rezine buče; ali v vašem primeru, sendvič s šunko, panela sir, avokado, alfalfa poganjki in špinača listi.

Otroški prigrizek mora vključevati preprosto vodo, saj je zelo pomembno, da jih navajamo na ta glavni vir vode. hidracijo in ne sladkih pijač.

Prehranski strokovnjak je pripomnil, da se morajo starši zavedati, da se njihovi otroci z letnimi medicinskimi ocenami prehranjujejo, da bi pravočasno odkrili težave, povezane z prehrana , kot je Prekomerna teža ,Debelost alianemijo .

Sledite nam na Twitterju in Facebooku.

Če vas zanima več informacij o tej temi, se brez odlašanja registrirajte pri nas.

Video Medicina: What The Fat | Igor Kopše | TEDxŽetale (April 2024).