Rutina za krepitev nog

• Maj 5, 2024

Če je šport je del vašega življenja ali vas zanima ustvarjanje vajo za tonirajte V spodnjem delu telesa vam predstavljamo izrecno rutino, ki vam bo omogočila, da se znebite flaccidity in mast ki se kopičijo na tem področju.

Arli Lifshitz , inštruktor vaje Jazzercise doline Mehike , pojasnjuje, kako okrepiti notranji del mišice noge, saj boste tako dosegli ravnovesje po vsem telesu.

Včasih je ta mišična skupina zanemarjena, ker se verjame, da z ostalimi vajami trenirajo noge, vendar to ni tako, zahteva določene gibe telesa, da so močne in zdrave.

Ne pozabite, da je idealno, da pred vsako vajo , pojdi s strokovnjakom za športno medicino in veš, katera rutina je za tebe najboljša. Poleg tega je za doseganje želenih rezultatov ključnega pomena združevanje dela vsakega dela telesa.

Video Medicina: Pilates vaje za oblikovanje nog (Maj 2024).