• April 27, 2024

Koliko prijateljev imate? Nekateri ljudje štejejo svoje prste, drugi potrebujejo več kot dve roki, da jih poimenujejo, toda kako se koristi prijateljstva odražajo v vašem telesnem in duševnem zdravju?

Glede na več študij, pridobivate veliko stvari s tem, da ste prijaznejši, še posebej za vaše zdravje, zato je čas, da si prizadevate obnoviti povezavo s tistimi, ki dolgo časa niso videli ali spoznali več ljudi.

Znanost vam daje 7 razlogov za prijaznost!

1. Pozabite na bolezni. Po mnenju raziskovalcev iz Univerza Carnegie Mellon ljudje, ki imajo manj prijateljev, so bolj verjetno 4.2. Druga študija je bila objavljena v reviji Rak Dejal je, da imajo ljudje s široko socialno podporo nižje ravni beljakovin, ki so povezane z bolj agresivnimi vrstami raka.
2. Zdravi možgani Študija Univerza v Michiganu ugotavlja, da imajo ljudje, ki 10 minut govorijo s prijatelji, boljši spomin in hitreje izvajajo logične vaje
3. Zbogom depresija. Preiskava Harvard kaže, da bližina in količina stika s prijateljem zmanjšujeta krvni tlak, ščitijo pred demenco in zmanjšujejo depresijo.
4. Poskrbite za svoje srce Raziskovalci Humboldtova državna univerza poudarja, da ljudje, ki imajo veliko prijateljev, zabeležijo manj težav s srcem in stresom.
5. Podaljšajte življenje Študija, objavljena v Revija za epidemiologijo in zdravje v skupnosti Podaja podrobnosti, da ljudje, ki so prijazni, živijo dlje. To pomeni, da se vaše tveganje umiranja zmanjša za 22%.
6. Izogibajte se debelosti. Ustvarjanje prijateljev od otroštva je ključnega pomena za preprečevanje debelosti Anali vedenjske medicine . To je zato, ker socializacija deluje kot nadomestek za hrano in preprečuje uživanje živil, ki povzročajo prekomerno telesno težo.
7. Zmanjšujejo bolečino. Preiskava je bila objavljena v reviji Psihosomatska medicina Omenil je, da je dojemanje bolečine zmanjšano, ko je prijatelj blizu nas.

Po mnenju strokovnjakov iz Klinika Mayo, Ni idealno število prijateljev, saj se nekateri dobro počutijo, ker imajo veliko število, drugi pa raje majhen krog.

Pomembno je, da odsevate, kaj je dobro za vas in podpirate odnos za izboljšanje kakovosti, zato se izogibajte konkurenci, sprejmite zdravo samopodobo, pozabite na pritožbe in si pridobite pozitiven odnos, da čim bolj uživate v prijateljih. In vi, ali že uživate ugodnosti prijateljstva?