• Maj 9, 2024

Plitki trebuh? Učinkovit način za toniranje mišic trebuha, povečanje telesne moči, kot tudi doseganje večje usklajenosti, fleksibilnosti in ravnotežja, je združevanje uporabe športne opreme, kot je medicinska kroglica in bosu, z vajami za trebuh.

Glede na informacije, objavljene v. \ T portal Livestrong.com zdravilno žogo lahko uporablja vsakdo, ne glede na starost, fizično stanje ali telesno težo, da tonira vsako mišico v telesu.

Okrepi trebuh!

Uživati ​​prednosti športne opreme, Salvador Garayzar, specialist za funkcionalno usposabljanje Sport Cityja , uči dve vaji za trebuh, ki vam bosta pomagali pri zaužitju maščobe in določili vašo sliko:

Več koristi medicinske kroglice

Druge prednosti medicinske kroglice so, da jih je lažje uporabljati kot uteži, zato je bistveno orodje za delo na določenem področju telesa.

Poleg tega zmanjšuje tveganje za poškodbe med fizično aktivnostjo, spodbuja sprostitev in pomaga pri hitrem kurjenju kalorij.

Ne pozabite vzeti uravnotežene prehrane in piti vsaj dva litra vode na dan, da bi dopolnili vašo vadbo. In vi, katera vaja za trebuh najraje?

Video Medicina: Samomasaža trebuha s Sonči Sonjo Paternost (Maj 2024).