• April 26, 2024

"Še 20 minut, prosim." Ali obstaja nekdo, ki tega ne misli, ko zasliši alarm? V primeru žensk je znanost na naši strani in nam daje dovoljenje, da spimo več kot njih. Razlog: naš možganski sistem je bolj zapleten in potrebuje počitek .

To potrjuje študija Centra za raziskovanje spanja Univerze v Loughboroughu (Združeno kraljestvo), ki podrobno opisuje razlogi, zakaj ženske potrebujejo več spanja kot moški .

Vidite lahko tudi: 6 mitov, ki jih lahko zaspite

Več aktivnosti, več počitka

"Ženske so ponavadi večopravilnost . Naredijo veliko stvari naenkrat in so bolj prilagodljivi. Uporabljajo več delov možganov kot moški in zato mora biti njihov čas spanja daljši, «pojasnjuje profesor Jim Horne.

Tudi, če nismo v fazi globokega spanca, se ponavadi prebudimo, če slišimo nekaj hrupa ali če nas nekdo pokliče sredi noči, nekaj, kar se moškim ne dogaja toliko.

In še en razlog. Ko dva človeka spita skupaj, ki tehtajo manj pogosto spijo slabše in že vemo, da ženske običajno tehtajo manj kot naši partnerji.

Koliko še potrebujemo?

Če želite slišati, da nam priporočate, da spi še nekaj ur, vam ponujamo slabe novice. Dovolj 20 minut od njih je dovolj.

Ampak to je zelo pomembno, ker je v skladu s študijo, "v primeru žensk slabo spanje povezano psihološki stres, sovražnost, depresija in jeza " Po drugi strani se to ne zgodi moškim, ki spijo manj.

In da, ko spimo, dovolimo možganom, da si opomore in počiva, še posebej korteks , območje, odgovorno za spomin, jezik, domišljijo, misel in odločanje.

Že veste Jutri naj se alarm oglasi še 20 minut. Znanost je jasna: ženske potrebujejo več spanja.

Ker si prebral to ...

Odpravi zaprtje z maco

Prva menstruacija določa vaše bolezni

5 čustvenih odtisov, ki označujejo vaše življenje

Moški se izogibajo uporabi kondoma s privlačnimi ženskami

Video Medicina: DENIS ŠME O PROJEKTU ZIMA/POMLAD 2017 (April 2024).