• Maj 16, 2024

Več raziskav je pokazalo, da barve hrane vplivajo na sprejemanje in apetit ljudi, vendar ima vsak izdelek hranilne snovi, ki koristijo našem telesu in poleg tega obstajajo živila, ki izgubijo težo, ker so iste barve.

Ob tej priložnosti v naslednjem videoposnetku: GetQoralHealth Deluje pet črnih živil, ki jih morate vključiti v vašo prehrano, da izgubite težo in dosežete želeno vrednost.

Morda vas zanima tudi: 5 črnih živil, da izgledajo mladi

Prav tako ščitijo vaše možgane!

Ta živila za hujšanje imajo tudi lastnosti, ki pomagajo zaščititi telo; na primer študija Univerza Cornell Podaja, da imajo črni izdelki več antioksidantov kot živila, ki imajo jasen ton.

Zato raziskovalci pravijo, da ta velika količina antioksidantov varuje možgane pred staranjem in zmanjšuje tveganje za bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Poleg tega so bogate z antocianini idealna hrana za preprečevanje bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in raka, zato ne oklevajte in vključite tovrstne izdelke v vašo prehrano.

Ne pozabite, da morate prehrano dopolniti z izdelki različnih barv, saj boste tako lahko pridobili potrebna hranila za pravilno delovanje telesa. In vi, koliko krat tedensko vključite črno hrano?

Video Medicina: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Maj 2024).