• April 26, 2024

Za nekatere je njegova prisotnost na mizi bistvena, za druge pa je njen videz in tekstura malo "antójale"; vendar pa fermentirana živila so ključnega pomena za izboljšanje črevesnega zdravja in včasih pomoč pri zdravljenju Izguba teže

"The. \ T hrane fermentirani so tisti, ki so bili izpostavljeni delovanju mikroorganizmov ali encimi na tak način, da spremembe, ki izvirajo iz teh sprememb, povzročajo pomembne spremembe v prehranskih lastnostih teh izdelkov Geoffrey Campbell-Platt, zaslužni profesor prehrambene tehnologije na Univerzi v Readingu v Združenem kraljestvu.

Čas, ki daje prednost vašemu liku

Obstaja več vrst fermentacije: mlečne, alkoholne in druge, ki se pojavljajo naravno. Čeprav, ki so najboljši za izgubijo težo ?

1. Jogurt Študija, izvedena v Ljubljani Laval University, Quebec, ugotavlja, da ženske, ki redno uživajo ta proizvod, izgubijo težo na lažji in stalen način. To je predvsem posledica bakterij, ki jih najdemo v njem.

2. Rejuvelac. Je fermentirana pijača iz pšenice, z regenerativnim in obnovitvenim delovanjem. Rejuvelac je pripravljen tudi iz drugih sestavin, kot so riž, ječmen, oves, rž, proso in quinoa. Regulira prebavo in krepi imunski sistem  

3. Kefir. Preprečite učinke strupena različnih patogenov zdravje črevesja. Poleg tega je v skladu s študijo, objavljeno leta 2006. \ T Inflammonfarmakologija, Obstaja nekaj vrst fermentacije kefir, ki se lahko izognejo otekanje trebuha .

4. Kimchi. Je jed iz korejskega izvora, ki temelji na fermentaciji zelja in vključitvi začimb, kot so poper, česen in čebula. Ima antioksidativni učinek in pomaga odpraviti holesterola Poleg tega čisti črevesje in vsebuje veliko količino vitamina C, karotenov, beljakovin, ogljikovih hidratov, kalcija in vitaminov A, B1 in B2.

5. Pivo. Ramón Estruch, služba za interno medicino v bolnišnici Clínic, in Rosa Lamuela s oddelka za bromatologijo in prehrano Univerze v Barceloni pravi, da razkriva, da pivo, pijača zmerno, ne povzroča povečanja telesne mase ali kopičenja maščob v pasu, prav tako pomaga preprečevati zadrževanje tekočine .

Najboljši način izgubiti težo, in da ni izboljšanja zaradi izboljšanja vaše prehrane. Za to lahko dodate ta fermentirana živila, ki so odlična naravna možnost. Pazite in poskusite!

Video Medicina: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (April 2024).