Nasveti za najboljše športne čevlje

• Maj 2, 2024

Z uporabo športni čevelj ustrezno, deluje na prvi stopnji kot obrambna črta pred kakršno koli nevarnostjo in poškodbo, hkrati pa koristi uporabniku, da doseže svoj polni potencial.

Vendar pa izbira ni preprosta, je odvisna od veliko športne dejavnosti ki ga nameravate narediti. Tukaj je nekaj nasvetov, da boste lahko izbrali:

1. Spoznajte svoj stalni tip . Obstajajo tri vrste: nevtralni lok, srednji lok (overpronator) in visoki lok (underpronator). Eden od načinov za prepoznavanje vaše vrste stopala je vaš odtis. Noga z nevtralnim lokom kaže drugačno krivuljo vzdolž notranjosti stopala, ki povezuje peto in prst.

To je tip pronacije normalnega stopala, kar pomeni, da ko ga postavite na tla, se zunanji del stopal zvine navznoter, da absorbira udarce. Srednji lok se predaleč prevrne tako, da odtis kaže rahlo krivuljo na zunanji strani stopala.

Noga z visokim lokom nima dovolj pronacije, zato ima njen vtis zelo ostro krivino, ki kaže ozek trak, ki povezuje peto in prst, ker se zunanjost stopala ne vrti enakomerno navznoter, nabira veliko del stres .

Nasveti, kako vedeti, kako kupiti

2. Izberite čevelj, ki je združljiv z vašim tipom stopal . Za stopalo nevtralnega loka so primerni športni čevlji za stabilnost. Izdelani z izjemno vzdržljivostjo in oblazinjenjem, nudijo srednje visoko podporo.

Srednja stopnica najbolje deluje s čevlji za nadzor gibanja, da zmanjša prekomerno ravnotežje stopal navznoter. Za lažje gibanje stopala morajo ljudje z visokimi loki uporabiti oblazinjeni čevlji. Imajo mehko in ukrivljeno ali delno ukrivljeno podvozje.

3. Bodite pozorni na velikost . Poskrbite, da vam bodo čevlji ustrezali. Ne pozabite, da tesni čevlji povzročajo mehurje in zakopane nohte.

Čevelj z najprimernejšim prostorom pusti približno pol palca na prstu, kar zagotavlja dovolj prostora za to, ko se stopalo nabrekne med vožnjo. Najboljši čevelj, ki ohranja vašo stopalo na mestu udobno, tako da pri vožnji ali hoji peta ne zdrsne gor ali dol.

4. Preizkusite čevlje . V idealnem primeru, preden jih kupite, hodite nekaj minut. Druga pomembna točka: Nakup čevljev popoldne; ko so vaše noge v največji velikosti. In ker imajo vaše noge različne ukrepe, je ena vedno večja od druge; potrdite, da se počutite udobno.

5. Ne kupujte, samo zato, ker dobro izgledajo . Ko gre za tekaške čevlje, je funkcija pred slogom. Torej ne spadajo v skušnjavo nakup najsodobnejših ali najbolj elegantno, ampak kupite čevlje, ki vam omogočajo teči popolnoma.

Video Medicina: Šport TV na poti: Tekaški triki 5 (Maj 2024).