Top 10 junk hrane

• April 28, 2024

Boj proti Debelost in prekomerna telesna teža V državah, kot sta Mehika ali Združene države, temelji predvsem na spodbujanju boljših življenjskih navad.

Vendar pa na to kulturo pogosto vpliva na izjemen način junk food in ne samo restavracij hitre prehrane, ampak se začne iz istih domov.

Torej, po podatkih Centra za znanost Združenih držav Amerike, vam damo prvih 10 živil, ki najbolj vplivajo na zdravje, ne samo zato, ker vam dajejo težo, ampak tudi zaradi visoke stopnje maščobe ki imajo po podatkih Health.com:

1. Zrezek . To je jed, ki vsebuje pečenko zrezek (24 unč), skupaj s pire krompir in smetano špinače. Vaš prispevek je 2570 kalorij in 85 gramov nasičenih maščob .

2. Cheesecake. Rezina sira ima 1540 kalorij in 59 gramov nasičenih maščob .

3. Smoothies. Če pripravek vsebuje sladoled, oreške, piškote, sladoled in karamelo, lahko doseže do 1590 kalorij na obrok in 42 gramov nasičenih maščob .

4. Pridobivanje Stuffeja . Krožnik iz sira provolone in mesne kroglice v omaki marinara. Poleg tega ima omako s pridihom rdeče paprike in fettuccine s smetano parmezana. Prispeva 1520 kalorij in gramov 43 od nasičenih maščob .

5. Zlom. Sendvič, pripravljen z mozzarello, pripravljen s pomfritom. Vsebuje 1260 kalorij in 21 gramov nasičenih maščob.

6. Hamburger s prekajeno slanino. Ena pošiljka vsebuje 1250 kalorij in 42 gramov nasičenih maščob , da ne omenjam, da je njegov odstotek natrija zelo škodljiv, saj doseže 1590 miligramov.

7. Piščanec. S serviranjem šestih kosov ocvrtega piščanca, ki ga strežejo v restavracijah hitre prehrane, prispeva okrog 1500 kosov kalorij glede na vaše začimbe.

8. Krofi. Prepovedani so, ker so zelo maščobni in polni "trans" maščobe , ki so najbolj škodljive za. \ t srce . Lahko dosežejo do 1200 kalorij .

9. Hot dog in banderillas . Za praženo hrano v različnih izvedbah, kot tudi za obveze, omake in začimbe, je lahko do 900 kalorij in nekaj več kot 15 gramov maščobe vsak del.

10. Pomfrit Del, kot v restavracijah, lahko vsebuje do 800 kalorij , zlasti če jih spremljajo omake ali siri. Vaša raven natrija je zelo visoka.

Ne pozabite, da lahko presežek teh živil povzroči resno škodo srce ker mast in holesterol, se kopičijo v arterij , ki preprečuje njegovo pravilno delovanje. Zato, če vam je všeč ta vrsta hrane, je najbolje, da se izogibate prehranjevanju tako pogosto.

Video Medicina: World Pasta Eating Championship (World Record Broken) (April 2024).