Video igre povzročajo motnje spanja

• Maj 3, 2024

The video igre in mobilne naprave pomagajo razvijati spretnosti, kot so ustvarjalnost, koncentracija in motorna koordinacija; Prekomerna uporaba teh tehnologij pa lahko vpliva na učenje in telesnega razvoja otrok.

Po mnenju strokovnjakov iz Klinika za motnje spanja (CTS) Enota metropolitanske avtonomne univerze Iztapalapa (UAM-I), je priporočljivo uporabljati video igre med 30 minutami in eno uro, po možnosti čez dan, ker spodbujajo možgansko aktivnost in zato otežujejo usklajevanje spanja mladoletnikov.

Poleg tega je pomembno, da izberete vrste video iger, ki se uporabljajo, saj nasilna vsebina ponavadi povzroča nočne more , ki vplivajo na kakovost. \ t spanja , ki povzroča utrujenost čez dan, omenja psiholog Guadalupe Terán Pérez CTS.

Strokovnjak je poudaril, da svetloba, ki jo oddajajo video igre in mobilne naprave, začne prebujati stanje in spodbuja telesne dejavnosti , zavlačujejo čas počitka.

The psiholog Yoaly Arana Zelena solata naveden med spanja Otroški telesni in učni razvoj se utrjujeta, saj ko spi, njegovo telo sprosti snovi, kot je hormona rasti.

Psihologi poudarjajo, da če otrok prekorači priporočeni čas uporabe, bodisi v mobilni napravi ali v video igri, spremembe, kot soodtujitve razpršenost okolja, socializacija in učne težave, med drugim.

Te težave so najpogostejši vzroki za nego na klinikah spanja ker tisti, ki trpijo, iščejo rešitev za težavo, ki povzroča zgodnje vstajanje, kar lahko povzroči zamude pri vstopu v šolo ali druge dejavnosti. In kako dolgo dovolite svojim otrokom, da uporabljajo video igre?

Sledite nam Twitter in Facebook

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami