• Maj 4, 2024

Kaj vam ustvari užitek? Ne da bi se tega zavedali, lahko najpreprostejše stvari, ki jih imamo v življenju, omogočijo veliko zadovoljstva in nam pomagajo pozabiti na stres, pa tudi izboljšati kakovost življenja.

Več znanstvenih študij je pokazalo, da obstajajo dejavnosti, ki spodbujajo proizvodnjo endorfinov, bolj znanih kot hormoni sreče. V informacijah, objavljenih v Huffington Post Navedite nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo najti ravnotežje in uživati ​​v življenju.

Obnovite se s preprostimi stvarmi!

1. Komentirajte na Facebooku. Preiskava. \ T Univerza Harvard Podaja, da oddaja komentarja v tej družabni mreži ustvarja užitek, zelo podoben tistemu, ki ga doživljamo med spolnimi odnosi ali prehranjevanjem.
2. Okusite svojo najljubšo jutranjo pijačo. Študija Mednarodna organizacija za kavo , kava izboljša razpoloženje in ustvari užitek, ker poveča raven endorfina, ki zavira razvoj depresij.
3. Uživajte v svojem potovanju Pozabite na stres in pomislite na pozitivne stvari, ko pridete na delo.
4. Smej se Smeh je odličen detonator užitka. Robin Dunbar, psiholog v Oxfordu poudarja, da mišični napori, ki se pojavijo med smehom, povečujejo endorfine, ki razbremenjujejo, izboljšajo razpoloženje in krepijo vaš imunski sistem.
5. Poslušajte svojo najljubšo glasbo Preiskava je bila objavljena v reviji Narava Nevroznanost Podaja podrobnosti, da užitek, ki ga doživljamo pri poslušanju glasbe, povzroča izločanje dopamina.

Da bi uživali v užitku, ne potrebujete tisoč ur ali se potrudite, saj lahko s samo minuto uživate v čudovitih doživetjih, ki bodo vaš dan naredili posebnega, polnega energije. In za vas, kaj vam daje užitek?

Video Medicina: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21 (Maj 2024).