Zakaj hrčemo

• April 28, 2024

Roncas? To je lahko znak motnjo spanja ki vpliva na milijone. Študije so pokazale, da so nekateri izmed razlogov, zakaj ljudje hrčejo alkohola , kajenje o prenajedanje . Stvari se poslabšajo, ko pridejo te slabe navade. Edina rešitev je, da se umaknete od njih in najboljši način, da to storite, je, da postopno ne doživite nobenih odtegnitvenih simptomov.

V smislu izgube teže je edini način, da to storite z vadbo, poleg sprememb v prehrani in življenjskem slogu. Prehranski strokovnjak vam lahko pomaga načrtovati obroke, trener pa lahko opravi program vaje . Vse kar morate storiti je, da sledite njihovim navodilom.

Druga študija je pokazala, da ljudje, ki trpijo zaradi tega nespečnost hkrati tudi smrčijo. Spanje v napačnem položaju lahko povzroči, da oseba smrči. Če se vam to zgodi, ko spite na boku, poskusite ležati na hrbtu, saj zmanjšuje pritisk na dihalne poti. Prav tako je dobro postaviti več blazin za nagnjen položaj . Postelja je lahko tudi krivec. Če je preveč mehak ali preveč trden, ga boste morda morali zamenjati.

Smrčanje je motnja, ki je lahko usodna, če tega ne storimo spremembe primerno. Da bi dobili idejo, kako resno je, morate vedeti, da poveča možnost bolezni srca in ožilja in visok krvni tlak.

Video Medicina: Hodža - Zakaj (The Letter #17) (April 2024).