• April 26, 2024

Menopavza ali klimakterij se pojavijo pri ženskah, starih od 45 do 55 let, ko opazite, da so vaši menstrualni ciklusi daljši ali krajši od običajnega; dokler se menstruacija končno ne ustavi.

Ko se zmanjša funkcija vaših jajčnikov, proizvedete manjše količine estrogena in povzročajo različne težave, kot so znani vročinski valovi, glavoboli itd.

Preizkusite teh 5 domačih zdravil in končajte z motečimi simptomi menopavze:

1. Zdrobite sojo

Dokler ne dobite mehko pasto, morate v vreli vodi 15 minut. Prav tako lahko zaužijete več soje v hrani ali vzamete to zelenjavo.

2. Drobite 40 gramov lanenega semena

Na hrano jo potresemo, kot solate, juhe ali jogurt s sadjem.

Laneno seme je dobro za odstranjevanje vročih utripov in nadzor drastičnih nihanj razpoloženja.

3. Jejte veliko kivija

Ker to sadje pomaga umiriti simptome anksioznosti, vročih utripov in stresa, zaradi visoke vsebnosti fitoestrogenov.

4. Pijte dovolj vode

Poraba 8 do 10 kozarcev naravne vode na dan je nujna; Pomaga uravnavati naravni termostat telesa.

Izogibajte se alkoholnim ali kofeinskim pijačam, ker zmanjšujejo absorpcijo kalcija in to proizvaja vroče utripa.  

Video Medicina: 9/27/16: Recepția organizată cu ocazia zilei naționale a Republicii Populare Chineze (April 2024).