10 učinkovitih vaj proti stresu

• April 28, 2024

Ali se vam zlahka obremenjuje in vaše mišice v vsakem trenutku poškodujejo? Sprostite se z vajami proti stresu in uživajte v boljši kakovosti življenja. Poleg tega telesna aktivnost tonira vaše telo, izboljša vašo silhueto in stimulira proizvodnjo endorfinov.

Endorfini so hormoni, ki povečujejo vašo srečo in spodbujajo duševno in telesno sprostitev. Zato antistresne vaje razbremenijo vaš um in ustvarijo občutek sprostitve ali dobrega počutja, kot je to v primeru joge:

Glede na Nacionalni inštitut za srčna pljuča in kri , iz Združenih držav Amerike, telesna dejavnost vas ohranja pri zdravi teži in zmanjšuje tveganje za depresijo, rak, sladkorno bolezen in bolezni srca in ožilja.

Nadaljujte in uživajte v prednostih vaj, ki vam jih pokažemo v fotogaleriji, da boste dosegli večjo kreativnost, duševno agilnost in pozabili na stres. In vi, kolikokrat na teden vadite?

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Lexus LS500h test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (April 2024).