10 najhujših živil za poletje

• Maj 4, 2024

Ali obstajajo najslabša živila za poletje? Da bi to sezono pokazali spektakularno telo in uživali v dobrem zdravju, morate poskrbeti za svojo prehrano, saj obstajajo izdelki, ki lahko spodbujajo od prekomerne teže do dehidracije.

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Shape.com Poskusite se izogibati uživanju najslabših živil za poletje, saj lahko povzročijo oteklino v trebuhu ali vas napolnijo z nasičenimi maščobami.

1. Brstični ohrovt Kljub temu, da ima malo kalorij in ima vlakna in hranila, povzroča vnetje trebuha in plin. Izogibajte se, če želite na plaži nositi bikini.

2. Suši Zvitki, ki so zelo dovršeni, ocvrti in pokriti z omako, imajo veliko ogljikovih hidratov. Izberite preproste z zelenjavo in rjavim rižem.

3. Hamburger To je črpalka, ki lahko doda do 270 kalorij in štiri gramov nasičenih maščob.

4. Pizza Prednost daje dehidraciji, ker je bogata z nasičenim natrijem in maščobami, zlasti s feferoni.

5. Margarina Vsebuje trans maščobe, ki prispevajo k pridobivanju telesne teže in tveganje za bolezni srca in ožilja.

6. Sladoled. To lahko vsebuje do 300 kalorij; lahko pa izberete različice z nizko vsebnostjo maščob ali tiste, ki so narejene z vodo.

7. Sadni sokovi. Imajo prekomerno količino sladkorja in kalorij, ker jih uporabljajo za izdelavo mnogih kosov.

8. Soja omaka. Prednost daje oteklini trebuha in zadrževanju tekočine zaradi prevelike količine natrija.

9. Testenine. Izdelek z belo moko zvišuje raven sladkorja v krvi; Poleg tega se zlahka shrani kot maščoba v pasu.

10. Slanina. Je ena izmed najmanj zdravih predelanih živil zaradi visoke vsebnosti natrija in nitratov (konzervansov).

Poskusite zmanjšati porabo teh živil za poletje in opazili boste razliko v bikiniju. Ne pozabite narediti nekaj telesne dejavnosti, da bi dopolnili svoj cilj hujšanja. In ti, kakšno hrano porabiš največ poleti?

Video Medicina: Dala sem si jih povečat!? / Aleksandra Rose (Maj 2024).