4 nasveti za strpnost

• April 28, 2024

Ali ste čutili, da se vaša čustva in misli po kontroli ali težavah izničijo? Pomanjkanje strpnosti vas lahko pripelje do sprejemanja odločitev ali do resničnosti na izkrivljen način, kar običajno povzroča bolečino, frustracijo ali jezo; Toda kako se temu izogniti?

Po mnenju strokovnjaka Edgar Rodríguez, predsednik perujskega inštituta za kognitivno vedenjsko psihoterapijo (IPSICOC) strpnost je sposobnost ljudi, da upravljajo, obvladujejo in upravljajo, kolikor je to mogoče, različne dogodke v svojem vsakdanjem življenju.

Da bodo vaša čustva in misli pod nadzorom, GetQoralHealth vam daje 5 nasvetov za doseganje tolerance.

1. Ne sodite sami. Isha Judd, Strokovnjak za spiritualizem poudarja, da sodbe in kritike, ki jih imate z drugimi, vedno začnejo od znotraj: ne sprejemajo drugih, kot so, ker niso sprejete.

2. Med poslušanjem dihajte in štejte do 10. \ t Če vidite, da to, kar slišite od druge osebe, ima drugačno stališče od vašega in čutite razdraženost zaradi tega, kar ta oseba pravi, dihajte globoko in štejte do 10.

3. Jaz sem jaz in ti si ti. Ko enkrat dihate, se zavedajte, da ima vsakdo pravico razmišljati in izražati svoje želje (enako kot vi) in da kljub temu, da se ne strinjajo, razumejo njihovo stališče.

4. Spustite mnenja drugih. Pravzaprav je zelo malo prepričanj, ki smo jih dobili iz neposrednih izkušenj, večinoma sprejeti iz družine in družbe nasploh. Kar je prav v enem delu sveta, je v drugem lahko slabo.

Kaj ena generacija zavrača, druga se lahko integrira. Imeti več žena v nekaterih kulturah je nezakonito, v drugih pa je simbol bogastva. Judd predlaga, da dejstvo, da je mnenje posplošeno, ne pomeni, da je mnenje veljavno, vsakič ko pozdravlja svet možnosti.

Čustva in misli so del vsakdanjega življenja, pa tudi spoštovanja. To je bistvenega pomena za vsako razmerje, to je prijateljstvo, delo, družina ali par. Ne pozabite, strpnost del vas!

Video Medicina: Svätý Konštantin Veliký, Costantino il Grande. (April 2024).