5 tipk za vzdrževanje močnejše erekcije

• April 26, 2024

Stres, debelost, depresija in ekonomski problemi so le nekateri od vzrokov za spolne motnje pri moških, kot je poskus ohranjanja erekcije in daljše obdobje. Vendar pa so lahko nekatere spremembe v načinu življenjaza vzdrževanje močnejše erekcije .

Tipke za boljšo erekcijo

1. Izgubite težo. Izguba teže lahko odpravi presežek estrogena in izboljša spolno življenje. Študija, objavljena v reviji Journal of American Medical Association Ugotovili so, da se je tretjina klinično debelih moških z erektilno disfunkcijo izboljšala po izgubi 10% telesne teže.

2. Keglove vaje . Študija Univerza zahodne Anglije v Bristolu , kaže, da je treba vadbo medenice obravnavati kot prvo zdravljenje za moške, saj krepi mišice mehurja in okoli, kar ima boljši nadzor nad erekcijo.

Video Medicina: (S)poznaj se 1 del - nadaljevanje (Know Thyself Part 1 Continued) Santos Bonacci (April 2024).