• April 27, 2024

Piloxing To je nov način gorijo maščobe ki združuje dve vrsti fizičnega usposabljanja: Pilates in škatla , poleg tega ples .

Ta združitev vključuje tehnik in sposobnosti da gorijo kalorij največ, povečajte odpornost kot tudi okrepiti mišice za noge , Zadnjice in trebuh " , potrdite Viveca Jensen, avtorica inštruktorja Piloxinga in Pilatesa .

Usposabljanje združuje moč , hitrost in agility boks z prilagodljivost in premiki. \ t Pilates , doseže združitev zabavno ki vključuje celo koreografijo ples izpolniti svojo obljubo, da bo zažgal toliko kalorij z a uro od usposabljanje .

Povečajte moč in izboljšajte kalorično opeklino

Ta novi trend jamstvo izgubo telesne maščobe za vse fizične napore. Samo škatla Šteje se za eno od vaje s katerim boste spali od 500 do 700 kalorij v 60 minutah.

Medtem ko z zasedanjem Pilates gorijo okoli 425 kalorij , glede na raven napora in naravo premikov ", v skladu s. \ t Španska zveza osebnih trenerjev in fitnesov (FEEPYF) .

The Piloxing je idealna kombinacija za pospešitev gorenja mast , saj z eno uro usposabljanja obljublja stroške od 600 do 900 kalorij za vse uporabljene fizične napore.

Morda vas zanima tudi: živila, ki vam pomagajo izgubiti težo

S pogostostjo treh do štirih sej na teden lahko dosežete odlične rezultate za svoj cilj hujšanje , vendar boste tudi dosegli tonirajte vas telo glede na intenzivnost, v kateri trenirate.

Za vadbo potrebujete le nekaj rokavice s težo pol kilograma, obutev in oblačila udobno , preproga podpore glasbo z dobrim ritmom. Vedno se spomnite, kako pomembno je imeti usposobljen trener .

The Piloxing lahko izvede vsakdo, ki želi izgubijo težo , povečanje fizične zmogljivosti, prilagodljivost in usklajevanje . Predlaga se tudi zmanjšanje anksioznost , stres ali izboljšate razpoloženje.

Vse to naredi Piloxing enega od programov kardiovaskularno vadbo priporočeno za gorijo maščobe . Bi radi dokazali svoje koristi?

Video Medicina: Prebudi najboljše v sebi - kaj pomeni zdravje, zavod BISERNICA (April 2024).