5 stvari, ki jih zaslužite, ko jedete romeritos

• April 27, 2024

Romeritos je ena izmed tipičnih sestavin božiča in je odlična možnost za vegetarijance ali tiste, ki imajo nadzor nad nivojem holesterola.

The Sekretar za kmetijstvo, živinorejo, razvoj podeželja, ribištvo in prehrano (SAGARPA) kaže, da je zvezno okrožje glavni proizvajalec romeritos s skoraj 140 tonami.

Glede na Sekretariat za razvoj podeželja romeritos (Rosmarinus sp) imajo visoko hranilno vrednost: vitamin B2, železo, kalij, vitamin C. Zato je v GetQoralHealth predstavljamo vam 5 stvari, ki jih pridobite tako, da porabite romeritos ne samo na božič, ampak tudi v vsakodnevnem življenju.

1. Zdravje kosti . Vsebujejo kalcij. Kalcij je mineral, ki je v telesu zelo pomemben za tvorbo zdravih kosti in zob, poleg tega pa sodeluje pri sprejemanju živčnih signalov.

2. Zdrava teža. Vsebujejo vlakna. Fiber pomaga povečati občutek polnosti, se bori proti zaprtju in uravnava raven sladkorja in holesterola v krvi.

3. Zdrava koža in vid. Vsebujejo vitamine A in C. Vitamin A ohranja kožo zdravo, vid in pomaga vzdrževati imunski sistem. Vitamin C ali askorbinska kislina ima antioksidativne lastnosti, ustvarja odpornost proti okužbam in pomaga pri zdravljenju.

4. Struktura telesa. Vsebujejo beljakovine. Proteini imajo strukturno funkcijo v celicah, mišicah in organih. So ena izmed treh esencialnih makrohranil in so sestavljene iz aminokislin.

5. Oxygenation. Vsebuje železo. Železo sodeluje pri tvorbi hemoglobina v rdečih krvnih celicah, ki prenaša kisik v krvi in ​​omogoča vzpostavitev dihalne verige.

Glede na Urad zveznega potrošniškega prokurista (PROFECO) Čeprav je meso lahko hranljiva hrana, obstajajo tudi "zelenjavne" možnosti za pripravo jedi, ki vsebujejo bistvena hranilaUživajte v skrbi za sebe!

Video Medicina: 10 Things to do in Pula, Croatia Travel Guide (April 2024).