• April 27, 2024

The Brazilski svetovni pokal 2014 je popoln izgovor za vedeti o naravne znamenitosti , kulturo in tradicijo Amazonke ter uživanje v njeni tropsko podnebje .

Čeprav sredi te nogometne zabave, ni veliko več kot turisti upoštevati ta priporočila za popolno bivanje ker vaše zdravje tudi potuje z njimi .

V zvezi s tem Ministrstvo za zdravje, socialne storitve in enakost v Španiji , pravi, da tveganja za zdravje povezane z potovanj za nekatere skupine so večje, čeprav je splošno priporočilo Ukrepajte glede na kraje, ki jih boste obiskali .

7 osnovnih nasvetov

1. Bodite cepljeni  Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS) priporoča, da pred in med bivanjem v nogometnem dogodku cepljenje kot ukrep zaščite pred rumena mrzlica , malarije o malarije , denga , ošpic , driska in gripe , večinoma.

2. Zaščitite se pred Dengo. The IMSS navaja, da bi morali potniki, da bi se izognili okužbi, uporabljati odporna proti komarjem, oblačila z dolgimi rokavi, ki niso izpostavljena v konicah moskve (ob zori in mraku), preveriti, ali imajo hoteli, v katerih bivajo, paviljon v postelje in mreže proti komarjem na vratih in oknih.

3. Izogibajte se nabiranju muh. ZDA repelenti insektov , še posebej čez dan, nanesite na kožo in oblačila. Če uporabljate kremo za sončenje, najprej nanesite repelent. Predlaga se repelent, ki vsebuje DEET, IR3535 ali icaridin.

4. Uporabite kremo za sončenje. Ker v nekaterih mestih gostijo mesta svetovnega pokala, kot so Rio de Janeiro, Sao Paulo, Belo Horizonte in Manaus, je napovedano toplo vreme , Ministrstvo za zdravje, socialne storitve in enakost v Španiji priporoča zaščito. \ t kože sonca

To je zato, ker lahko pride do izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom sončna udarec , sončna urtikarija in opekline v usnjici predvsem pri osebah s svetlobo.

Ščitnik mora Nanesite 30 minut, preden se izpostavite soncu s čisto in suho kožo s SPF (zaščitni faktor za sonce) manj kot 30 in za lažje kože je priporočljivo 50, glede na Argentinsko društvo za dermatologijo .

5. Poskrbite za hrano. Za potnike je glavni problem zdravje povezana s hrano, je klicdriska potnika , ki so jih povzročili številni povzročiteljev infekcij. The Ministrstvo za zdravje, socialne storitve in enakost v Španiji potrjuje, da je ta pogoj pogost in prizadene do 80% turistov na destinacijah z visokim tveganjem.

Predlog je Ne zaužijte živil, ki so bila na sobni temperaturi več ur , kot tudi ne jedo na ulici ali obroke v bifejih, ki niso zajeti.

Tudi izogibajte se surovim živilom , ki vsebujejo surova ali slabo kuhana jajca. Mlečni izdelki morajo biti zapečateni in pasterizirani.

6. Pazite na vodo. Priporočljivo je vzeti pitne vode in če ste v dvomih, zaužijte ustekleničeno o kuhano izogibajte se ledu v pijačah, saj je lahko onesnažena. Prav tako si umijte zobe s prečiščeno vodo.

7. Vreme Ne pozabite preveriti, kakšno vreme bo prevladalo v različnih mestih gostiteljev svetovnega pokala. Nacionalni inštitut za meteorologijo (Inmet) napoveduje mešanico vročih, vlažnih in deževnih dni.

V južni Braziliji se lahko vreme zgodaj zjutraj registrirajo s temperaturami blizu nič stopinj Celzija in tropskim dežjem s 35 stopinjami. Medtem ko je v Amazonki severno in severovzhodno, bo 100% vlažnost.

Če boste pripravili prtljago, preverite vreme v regijah, ki jih obiščete, da boste lahko potovali z ustreznimi oblačili, ki vas bodo zaščitili pred mrazom, dežjem ali vročino.

Tudi ...

The Ministrstvo za zdravje Brazilije priporoča izvedbo a zdravniški pregled , vsaj med štiri do osem tednov pred potovanjem , da bi se prepričali, da uživajo zdravje in imajo svoje cepljenja .

Imeti informacije o cilju Glede na vrsto hrane, zdravstvene storitve, geografijo in podnebje bo zelo koristno biti pripravljen.

Če imate kronično bolezen, prinesite seznam zdravil in njegovo zdravstveno knjižico . Prav tako imajo potovalno zavarovanje.

Za prijetno in zdravo bivanječe greš na svet , upamo, da bodo ti osnovne nasvete So zelo koristne, ker lahko spremenijo.

Video Medicina: SoloQ Nasveti s Forkyjem - Osnovni AD Carry guide (April 2024).