9 načinov za opozarjanje na delovnem mestu

• April 29, 2024

Če ste med tistimi, ki delate ponoči in spite čez dan, vam predstavimo 10 priporočil, ki jih zdravstveni strokovnjaki dajo, da lahko 100% delate v svoji delovni aktivnosti. Bodite pozorni!

1. V času izmene si vzemite kratke počitke in poskusite delati s partnerjem. Pogovori s sodelavci ali delo v ekipi vam pomagajo, da ste pozorni na delo: Znano je, da ima delavec, ki dela ponoči, po 4. uri najnižje obdobje delovanja.

2. Kolikor je mogoče, vadite.

3. Ne zlorabljajte kave.

4. Do konca noči ne puščajte nalog bolj dolgočasnih ali dolgočasnih, saj se verjetno počutite bolj zaspane.

5. Namestite svetle luči v delovna območja; Dobro osvetljeno mesto sporoči telesu, da je čas za budnost in budnost.

6. Pogosto uživajte v zdravih pijačah in prigrizkih.

Načrtujte svoj program

7. Pripravite nočni urnik tako, da bo tisti, ki delajo, imeli dovolj odmora in prostih dni.

8. Razvija sistem programiranih nap in zagotavlja udoben prostor za spanje. Kratek odmor lahko izboljša budnost, presojo, varnost in produktivnost nočnega osebja.

9. Odločite se, da se vrnete domov s partnerjem ali prijateljem, da zmanjšate tveganje za nesreče ali zahtevate taksi službo; Morda se počutite bolj varno in sproščeno.

Ta priporočila zagotavljajo večjo varnost zaposlenim, kar se bo odražalo v zdravju zaposlenih in produktivnosti podjetij, ki ponujajo nočne storitve.

Video Medicina: Section 9 (April 2024).