• Maj 4, 2024

Čas leti in morate izkoristiti vsako minuto svojega življenja da jo uživate v največji možni meri, toda kaj vam skrajša življenje? Glede na preiskavo. \ T Univerza v Severni Karolini , obstajajo nekateri dejavniki, ki pospešujejo staranje.

V študiji, objavljeni v reviji Trendi v molekularni medicini , nekatere strupene snovi, ki jih najdemo v okolju, kot tudi nekatere navade zmanjšajo vašo pričakovana življenjska doba .

Morda vas zanima tudi: 4 navade, ki povzročajo prezgodnje staranje

Izogibajte se jim in uživajte v svojem življenju!

1. Sonce . Ultravijolični žarki poškodujejo kožo in povzročijo njeno staranje Poleg tega, če se izpostavljate brez zaščite, tvegate razvoj kožnega raka. Poleg tega so nekateri biomarkerji staranja povezani s skrajšanjem življenjske dobe in razvojem nevrodegenerativnih bolezni.
2. Tobak . Je ena najbolj strupenih in škodljivih snovi, ki se prosto porabi, da dim vsebuje okoli štiri tisoč strupenih snovi, zato tisti, ki ga uživajo, zmanjšajo življenjsko dobo sedem let.
3. Debelost . Prekomerna telesna teža je povezana s kronično degenerativnimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen, srčno-žilni ali rakasti obolenja, zato se zmanjša tudi vaše upanje in kakovost življenja.
4. Stres . Življenje s napetostjo ni zdravo, saj prekomerni stres zmanjšuje obrambo, povečuje tveganje za bolezni srca in negativno vpliva na spomin, kar vpliva na pričakovano življenjsko dobo.
5. Arzen in benzen . Izpostavljenost tem snovem zmanjša sposobnost DNK, da samopopravi in ​​omeji proizvodnjo telomerov (koncev kromosomov), tako da skrajša \ t upam življenja.

Če želite podaljšati življenje, morate samo pridobiti zdrave navade, kot je vadba, zmanjšati uživanje alkohola in tobaka ter imeti uravnoteženo prehrano. Na ta način boste bolj pozitivno uživali v življenju. In vi, kako podaljšate življenje?

Video Medicina: 305 Zdravje in sreča - Walter Veith / slovenski podnapisi (Maj 2024).