• April 29, 2024

Redko razmišljamo o razvajanju našega stopala In vendar, samo zapomnite si, da v povprečju podamo med 8.000 in 10.000 koraki na dan, glede na Špansko združenje za medicino in operacijo stopal.

Ti strokovnjaki opozarjajo, da se, čeprav so najpogostejše in najbolj vidne posledice uporabe majhnih, ozkih čevljev, slabe kakovosti ali preveč pete, drgne, rane koruza in bunions, posledice gredo dlje in lahko negativno vplivajo na v stolpcu , kolka in spoji

Udobje ali kazen?

Zato, v GetQoralHealth Ponujamo vam 7 priporočil za učenje izbire udobne čevlje in kakovosti:

1. Kakovost materiala. Iskanje obutve, izdelane v kože verodostojni, tako zunaj kot znotraj, ter se izogibajo čevljem, ki imajo samo zunanjo kožo in so v notranjosti tkanina ali sintetična.

2.- Heel. V idealnem primeru mora biti peta široka, da se zagotovi dobro odtis in da njegova višina niha med 2 in 4 cm. Če ne morete odreči "pete", ne pozabite, da je idealen, če boste nosili čevlje za več ur, je, da njegova višina ne presega 6 centimetrov.

3.- Edini. Najbolj priporočljiv tip podplata je proti drsenju, ki daje prednost oprijemu in preprečuje nevarna zdrsa.

4.- Prožnost. Čevelj mora biti trden, vendar udoben in prilagodljiv. Zagotoviti mora trdno oporo stopala ne da bi bila preozka, še posebej na konici.

5.- Ustrezno število. Udobni čevlji ne smejo stiskati, motiti ali povzročati trenja kjerkoli v stopala , če je tako, to ni številka ali ustrezen model. Vedno izberite čevlje ob upoštevanju vašega stopala in pogoji.

Na primer, če imate bunions, morate izbrati čevlje za občutljive noge; Če je vaša stopala širša kot običajno, se odločite za čevlje posebne širine. Če nakup opravite v podjetju, ki prodaja spletne ženske čevlje, je v primeru dvoma glede števila bolje grehati s presežkom kot z učinkom.

Na primer, priporočljivo je, da ljudje z vmesnimi številkami izberejo 38,5 in 39, ne pa 38. Vedno je bolje, da predloge na čevlje postavite preozko.

6.- Podpora . Upoštevajte tudi oporo čevlja, ki mora biti anatomska in prožna, da ustrezno ublaži težo čevlja.u telo in da udobno podprejo sprehode.

7.- Vedno kupite čevlje popoldne, ko je noga bolj otekla. Na ta način zagotovite, da so čevlji, ki jih kupite, vaše velikosti in vas ne stiskajo ali motijo.

Ne pozabite, da mora biti čevelj v skladu z stopala in ne obratno. Če izberete svoje čevlje narobe, boste žrtvovali zdravje enega najbolj zapletenih mehanskih elementov človeško bitje tista, ki podpira težo vašega telesa in omogoča vašo gibanje.