Prisotnost krčnih žil kaže na žilno poškodbo

• Maj 4, 2024

The varice so grde žile modrikaste ali rdečkaste barve, ki se pojavijo na nogah, zlasti žensk. Gre za dedni problem, vendar je eden glavnih vzrokov njegovega nastanka motnja krvni obtok .

Njegovi glavni simptomi so bolečine , utrujenost , Slabost v nogah, po hoji ali stoji nekaj časa. Pojavijo se kot majhni rdeči "pajki" na nogah, v skrajnih primerih veno se odlikuje v kože . GetQoralHealth priporoča, da se izogibate in zdravite naslednje navade varice .

1. Aktivirajte noge: sedeči način življenja tveganje trpljenja varice v primerjavi s tistimi, ki imajo aktivno življenje. Če jo porabite v pisarni, si vzemite nekaj minut, da premaknete prste, upognete in podaljšate noge. Poskusite hoditi malo vsako uro.

2. Dvignite noge: varice so žile oslabljen, zato morate prispevati h krepitvi. Dvignite jih nad raven kolkov in jih položite na blazino.

3. Reci jogi jogi: Ta disciplina pomaga ublažiti nelagodje varice . Lezite na hrbet, dvignite noge do višine stolu, počasi dihajte skozi nos. To vam bo pomagalo izboljšati promet .

The Dr. Juan José Mengual v naslednjem videu pojasnjuje, kaj so varice :

4. Zdrave masaže: Noge položite na blazino, v tem položaju si rahlo sproščajte masažo in lahke udarce od gležnja do teleta. Izogibajte se uporabi veliko sile, to bi lahko bilo kontraproduktivno.

5. Zgradite jih: potopite noge v vročo vodo, nanesite obkladek na prizadeto območje, ne pritiskajte. Pustite stati dve minuti. Nato nanesite kompreso, vendar zdaj hladno vodo. Izmenjava 10 minut se konča s hladnim stiskanjem.

The varice ne le, da so grde, ampak so odraz problema zdravje da se morate pravočasno udeležiti, da se izognete zapletom. Sledite tem priporočilom in ne pozabite se posvetovati z zdravnikom.