• April 29, 2024

Stres ne vpliva samo na kakovost življenja in razpoloženje, temveč neposredno vpliva na zdravje s sprožitvijo bolezni srca, kot so srčni napadi in povzročanje težav s sluhom.

Glede na študijo Stockholmski Karolinski inštitut slušni pripomočki so eden od 10 glavnih problemov javnega zdravja, saj prizadenejo več kot 30% prebivalstva.

V raziskavi, ki jo je objavil. \ T Revija PloS One Navedeno je, da je stres eden od sprožilcev težav s sluhom, kot je preobčutljivost za zvok, zlasti pri ženskah.

Dan Hasson, direktor študije , razkriva, da so ženske, ki so izpostavljene stresu ali čustvu, bolj občutljive na zvoke, zato se lahko pojavijo hude bolečine, tudi v pogovorih z normalnimi toni (60 decibelov).

Specialist opozarja, da je ta slušni problem lahko fenomen, ki zmanjšuje kakovost življenja ljudi, saj z minimalnim hrupom čuti, kot da perforira ušesa.

Zato lahko ta preobčutljivost na zvok povzroči izolacijo in tesnobo med ljudmi, ki trpijo zaradi tega, zato je priporočljivo sprejeti nekatere ukrepe za zmanjšanje stresa ali izčrpanosti.

Kontrolirajte stres!

Glede na portal kidshealth.org, Stres lahko nadzorujete in preprečite, da bi poškodovali zdravje ali težave s sluhom. Za dosego cilja sledite naslednjim priporočilom:

1. Ne preobremenjujte se z dejavnostmi: Izberite najpomembnejše in jim posvetite vso pozornost
2. Izogibajte se perfekcionistu: Skrb za celo najmanjše podrobnosti v vaših dejavnostih lahko poveča stres, zato se osredotočite na stvari, ne da bi pretiravali.
3. Spi dobro: Ko pravilno počivate, vaše telo in um ostaneta pozorni in v dobrem stanju, tako da lahko pravilno obvladujete vsako stresno situacijo.
4. Sprostite se: Naredite nekaj dejavnosti, ki vam je všeč, da plešete, pojete, berete, gledate fotografije ali preprosto opravljate dihalne vaje, da se vrnete k miru.
5. Bodite optimistični: Ko imate pozitivne misli, se vaše telo ustrezno odzove na reševanje težkih situacij.

Ne pozabite, da obstaja več alternativnih terapij, ki spodbujajo vaše dobro počutje in odpravljajo stres z doseganjem ravnotežja med telesom in umom. In vi, ali veste, kako obvladati stres?

Sledite nam v "Arial", "sans-serif"; barva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; barva: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; barva: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku in" Arial "," sans-serif ""> YouTube