• Maj 2, 2024

Zdrava in okusna izbira za zadovoljitev hrepenenja v vroči sezoni so nizkokalorični smothies. Če združimo prave sestavine, bomo uživali ob pijači brez krivde. Na primer, tokrat izkoristite prednosti sojinega mleka.

Glede na portal Livestrong.com , sojino mleko je zdrava alternativa kravjemu mleku, saj je dober vir beljakovin, vsebuje esencialne aminokisline, vitamine, minerale in fitonutrijente.

Ta tekočina ne vsebuje holesterola in je zelo priporočljiva za ljudi, ki imajo intoleranco za laktozo.

Študija, objavljena vPreventivna medicina »Podrobno navaja, da je med koristmi sojinega mleka znižanje ravni holesterola in tveganje za bolezen srca. Poleg tega zvišuje raven vitamina E in izoflavonov.

Ohladite se brez krivde!

Da bi izkoristili vse prednosti sojinega mleka, vam v skladu s spletno stranjo Snack Girl predstavimo naslednji recept za čokoladne omake s samo 116 kalorijami za dva obroka:

Sestavine

1 skodelica sojinega mleka ali nizka vsebnost maščob
1/2 zrele banane
2 žlici kakava brez sladkorja
Pol čajne žličke stevije ali nadomestka za sladkor
3 kocke ledu

Priprava
Vse sestavine v mešalniku zmešajte, dokler se ne vključijo in dobite gladko konsistenco ali po vaših željah. Ne pozabite, da morate vzeti uravnoteženo prehrano in vaditi nekaj telesne dejavnosti. In vi, kako se ohladite in ne pridobite na teži?
 

Video Medicina: Festive Low Carb Eggnog – Keto Eggnog Recipe (Maj 2024).