• April 26, 2024

Vsak dan smo izpostavljeni izzivom, ki preizkušajo naše toleranco v zaposlitev . Razlika je v tem, kako reagiramo pred različnimi okoliščinami, kot je npr grdo a šef ali je vzrok upravičen ali ne.

Najboljše metodo za ročaj pravilno popravek o opomin šefa prevzeti odgovornosti pravi situaciji, pravi Enrique Mesa Cabrera, specialist za osebno preobrazbo in posrednik SukhaTotal .

V intervjuju za GetQoralHealth , Mesa je dejal, da oseba, ki goji okus in strast tako da izdeluje običajno ne bo imel reakcij Stresno pred grdo njegovega nadrejeni .

Namesto osredotočiti V "Kako in kaj šef mi pove?" Ga bo prijazno asimiliral priložnost za izboljšanje uspešnosti ; ne bo to sprejelo kot agresivnost .

Da spremembe preprosto to vprašanje Zakaj? kaj je a žalovanje , v Zakaj? kar je kritično vprašanje, vendar produktivni , samo sprošča vse stres ", Pojasnjuje Enrique Mesa .

Dodaja, da je vse povezano z dodelitvijo pomena , ko delavec miselnemu vzorcu dodeli vrednost grdo ko nastane reakcija čustveni stres .

Popravite zakaj

Doseči ustrezno upravljanje stres na kritičnih ravneh pomaga preprečiti nepotrebne težave s šefom, pazite naše sliko in dodeli pogum na naše zaposlitev .

Za zgoraj navedeno Enrique Mesa predlaga izvajanje teh učinkovitih in dokazanih tehnik :

1. Dihanje. Vdihni skozi nos in izdihnite ustno, ta praksa pomaga v mislih izterjati svoje center in izstopite iz ravnine dovzetnosti čustveno .

2. Umirite misli. To je potrebno, da se moči oddaljijo od valov možganov , to je, obvezuje možganov ustaviti duševno hitrost, ki povzroča nelagodje in misli negativno Tehnika je za premikanje v fotoaparatu počasi za obdobje od 5 do 10 minut .

3. Ne shranjujte čustev. To škoduje zdravju; Najboljša stvar je, da poiščete prostor za kanal čustva s tehnikami gestikulacijo , podobno tistemu otroci . To služi za izražanje jeza , jeza o frustracije , vendar hkrati ne dopušča uma shranite teh občutki .

4. Smej se The smeh pomoč jasno telo . S tem pomagamo pri ustvarjanju hipofize endorfini inhibitorja bolečine . Uporaba te tehnike za 5 do 10 minut poveča uspešnosti in produktivnosti na prejšnjo raven prejemanja grdo , ker čustva , sprosti v mislih in sproščeno organizma

Uporabi pravilno ste tehnik pomaga pravilno odgovoriti na opomin a šef , zato skrbimo za svoje zdravje in rešujemo problem na nek način prijazno .

Video Medicina: ZAKAJ TEGA NE POPRAVIJO?! [Marko Miladinović] | Stvar (April 2024).