• April 28, 2024

Strokovnjaki pojasnjujejo, da obstajajo določene vrste osebnosti, ki preprečujejo ali ovirajo hujšanje. Ugotavljanje nekaterih od teh lastnosti, njihovo spreminjanje in spreminjanje nekaterih navad bi lahko pripomoglo k doseganju tega cilja.

To je eden od namenov Izzovite manj velikosti v 15 dneh . Če ga boste spremljali, boste opazili spremembe v telesu, saj je izziv začeti pridobivati ​​nove prehranjevalne navade in spreminjati način življenja. "

Po drugi strani pa so raziskovalci z univerze Doshisha iz Japonske opozoriti, da ko ljudje začnejo program, da izgubijo težo in izboljšajo svoje samospoštovanje po vsem svetu prehrana izgubi težo hitreje, za razliko od tistih, ki ne spremenijo svojega odnosa.

Ali vaša osebnost vpliva na vašo težo?

Angelina Sutin, specialistka osebnosti na Kalifornijski univerzi , pojasnjuje, da osebnost vpliva na izgubo o dobička od teže . Tisti, ki se bolj zavedajo, imajo boljši nadzor nad svojo željo.

To so nekateri temperamenti, ki lahko motijo izgubijo težo ko se odločite obdržati program od izgubo od teže .

1. Zahtevno Art Markman , profesor psihologije v Ljubljani. \ t Univerza v Teksasu , opozarja, da se morajo težki in zahtevni ljudje sami prenašati, potem ko so naredili napako, saj se ponavadi odzivajo negativno. Dodaja, da bolj prijazen in sočuten odnos nadaljuje z zaupanjem, da ne bo naredil enake napake.

2. Samozadovoljni Vedno iščite prosim drugim povečuje raven stres in konča s čustveno utrujen ljudem. Zaradi tega je bolj zapleteno upreti hrepenenju ali skušnjave da zadovolji druge. Prav tako ustvarja neustrezno izbiro živil in nagnjenost k prednostim tistim bolj kaloričnim in mastnim detajlom Heidi Hanna , trener za prehrano in avtor Sharp Solution: pristop na podlagi možganov za optimalno delovanje. Idealno je, da vas poslušate in se prilagodite svojim željam, ne da bi se počutili krive.

3. Neumorno. Spremeni preveč enostavno mnenja , zamisli načrtov, olajša prekinitev obroka ali načrta uresničevanja, pravi Art Markman . Predlog je več zavedati za obljube da bi jih izpolnili in sledili dosežkom, je to oblika motivacije.

4. Zaskrbljujoče. The nutriolog Patricia Ramírez ugotavlja, da ustvarja zaskrbljujoča osebnost stres . Ta sprememba razpoloženja poveča proizvodnjo kortizola , hormon, ki predisponira tvorbo maščobe v telesu, ki se akumulira predvsem v osrednjem delu telesa.

5. Impulzivno. Art Markman Trdi, da se na splošno impulzivni ljudje zanesejo na skušnjave ali odločitve, ki jih zlahka spremenijo. Ideal je poskusiti prepoznati odločitve, ki so sprejete brez predhodnega razmišljanja. Poleg tega, da se ne predate impulzom, je možno odvračati um z rekreativnimi dejavnostmi ali vajo .

Hitomi Saito, raziskovalka na univerzi Doshisha, Dodaja, da je pomembno obvladati temperament in se lotiti tehnik samokontrole, da bi zmanjšali psihološki stres. Na ta način bi lahko bilo lažje izstopite od teže ".

Ne pozabite, da je cilj hujšanja celovito delo, ki je poleg vidikov osebnosti povezano s hrano, telesno aktivnostjo in zdravimi navadami, ki jih lahko izboljšate s Izzovite manj velikosti v 15 dneh. Pripravljeni ste doseči te spremembe!

Video Medicina: Why 30 is not the new 20 | Meg Jay (April 2024).